кто на диете ?

[Dafna]

Лучше всего у меня получается худеть, когда пешком хожу много, отказываюсь от сахара, булок и не ем часа за 4-5 до сна. Плюс уменьшаю объем порции и ем часто, раза 4-5 в день. В месяц килограмма по 2-3 уходит. Спорт не люблю

Невеста, привет)
Чья невеста?

[Nevestа]

Невеста, привет)
Чья невеста?

привет, пока невеста без места , не могу темку открыть, чтобы совета спросить, поэтому флужу у вас.

[Dafna]

привет, пока невеста без места , не могу темку открыть, чтобы совета спросить, поэтому флужу у вас.

скажи какую, я открою.
за тебя.
может потому што ты новенькая, еще низзя.
дай названиеи текст

[Nevestа]

скажи какую, я открою.
за тебя.
может потому што ты новенькая, еще низзя.
дай названиеи текст

спасибо, набью еще немножко постов и открою

[Свинка-бу]

Лучше всего у меня получается худеть, когда пешком хожу много, отказываюсь от сахара, булок и не ем часа за 4-5 до сна. Плюс уменьшаю объем порции и ем часто, раза 4-5 в день. В месяц килограмма по 2-3 уходит. Спорт не люблю

по паркинлоту, на беговой дорожке, вокруг дома? или в нй живете?

[Dafna]

[Nevestа]

по паркинлоту, на беговой дорожке, вокруг дома? или в нй живете?

С работы на работу пешком, на круг 8 км, в среднем час туда и час обратно. Когда в ударе, то пешком на 10-й этаж, ноги через какое-то время очень красивыми становятся, ляжки уменьшаются, жир с них уходит. С утра обязательно геркулес или овес на воде тарелочка. Ни в коем случае не хлопья хрустящие, все только натуральное. Утром овес\геркулес на воде, кофе натуральное с молоком (без сахара), через пару часов или раньше перекус - яблоко или другой фрукт, вода. Обед одно блюдо, потом перекус через пару часов, потом домой пешком и ничего не есть. Но это радикально. Если еще радикальнее, то и не пить после ходьбы, сразу спать лечь, но может стать не очень хорошо :-)))

[Сиамчик]

[Сиамчик]

145

[Kapitula]

толстуха ( с)