Что Вы сейчас делаете-3

[КошЫчка]

Ну да, знаешь как я летать боюсь, до истерик. :(
А по родителям скучаю, а они тоже не прилетят из за здоровья.
В общем я сегодня самая несчастная.

ок.. я тоже летать боюсь... и тем не менее...
статистически, у человека больше вероятности погибнуть в аварии по дороге в аэропорт чем пострадать в авиокатастрофе..
и потом.. в самолёте же наливают! :lol:
Кстати я обнаружила что в ваши [Southwest] делают это дешевле всех! :grum:

[dream fairy]

ок.. я тоже летать боюсь... и тем не менее...
статистически, у человека больше вероятности погибнуть в аварии по дороге в аэропорт чем пострадать в авиокатастрофе..
и потом.. в самолёте же наливают! :лол:
Кстати я обнаружила что в ваши [Southwest] делают это дешевле всех! :грум:

Ой Кошычка , я же себе такой аутотрeнинг устраиваю, что мозги просто смываю.
Я всё знаю, но .... :(
А пить мне в самолёте нельзя (есть причины, а так я бы упилась, один раз так и сделала, что кстати мало помогло, потому как эмоции я уже не сдерживала, а просто рыдала у стюардессы на плече )

[aprilneverends]

Ну да, знаешь как я летать боюсь, до истерик. :(
А по родителям скучаю, а они тоже не прилетят из за здоровья.
В общем я сегодня самая несчастная.

Фэйри, я тут, занимаясь вплотную борьбой со своими страхами, обнаружила, что мне помогает метод биофидбэка. я всего два дня назад как обнаружила, то есть судить еще рано. но все таки мне кажется, мне чуть лучше. ты, может, попробуй как-нибудь..

[Vixen]

А что нужно делать , когда " биофидбэка " ?

[aprilneverends]

ну, грубо говоря, ты учишься расслабляться. только не самогипнозом, а несколько по другому. там есть такой прибор, он улавливает уровень твоего напряжения, и выдает информацию на компьютер. такой график как бы получается. и ты учишься снижать это напряжение, при перемене мыслей о чем--то хорошем на мысли о том, что вот ты в опасной ситуации, которой ты боишься. учишься держать один и тот же уровень, как бы. никогда бы не подумала, что мне этот метод подойдет, но пока что только от него и вижу пока маленький, но прок. замедляешь себя, как бы. страх-это же всякие физические феськи-сердцебиение там, мышечное напряжение и всякое такое. если ими хоть немного овладеть, ты овладеваешь немного и самим страхом.
а, вру, что единственное. у Владимира Леви есть всякие хорошие советы еще по этому поводу. в других ситуациях да помогали мне. только я ту книгу почитать дала, про страх. небось на сайте у него есть она. ну вот оттуда совет, что мне помог-когда боишься, нужно попытаться петь или сделать гримасу страшную. или порычать. короче, задействовать каким то образом раскрытый рот. просто другая группа мышц приходит в движение, и та, что от страха напряжена, расслабляется маленько...кажется, так. на дороге это стремно делать, но если дома сидишь и боишься чиво-то-сам-не-знаешь-чиво-есть результат. и еще много советов дельных у него. да я и вообще его люблю и уважаю

[dream fairy]

когда боишься, нужно попытаться петь или сделать гримасу страшную. или порычать. короче, задействовать каким то образом раскрытый рот. просто другая группа мышц приходит в движение, и та, что от страха напряжена, расслабляется маленько...)

Гы.. гы..
Взлетает самолёт, фэри судорожно вцепившись в ручки кресла сидит с безумными глазами, на неё тихо косятся другие пассажиры. Внезапно, сделав гримассу она издаёт протяжное рычание, переходящее в лай коёта.
Самолёт делает круг и резко идёт на посадку.

[aprilneverends]

Гы.. гы..
Взлетает самолёт, фэри судорожно вцепившись в ручки кресла сидит с безумными глазами, на неё тихо косятся другие пассажиры. Внезапно, сделав гримассу она издаёт протяжное рычание, переходящее в лай коёта.
Самолёт делает круг и резко идёт на посадку.

гыыыыы. ну потому я и сказала, в дороге оно не очень, конечно...
а ты то, первое, попробуй.
но сам по себе сильный страх такого рода крайне редко проходит. с ним надо работать. есть много разных путей, на самом деле. ни одного шибко легкого или быстрого поначалу. потому что тебе каждый раз надо пытаться делать то, что ты боишься.
зато как сладко, как упоительно чувство победы. пусть она даже крохотная и видима только тебе.
я сегодня всего лишь перешла дорогу. ту самую, у дома, где меня сшибла с ног злая судьба Но ты себе не представляешь, насколько я счастлива

[КошЫчка]

я сегодня всего лишь перешла дорогу. ту самую, у дома, где меня сшибла с ног злая судьба Но ты себе не представляешь, насколько я счастлива

поздравляю!
только пожалуйста не уповайся своей победой над страхом и не переходи эту дорогу слишком часто.. бережённого б-г бережёт :grum:

[aprilneverends]

лоооол
для меня мысленно знак стоит. как у витязя на распутье. "Налево пойдешь-себя потеряешь" Это в сторону той дороги. А "Прямо пойдешь-коня потеряешь"-это если в молл идти...))

[Манюня]

Буду из дома работать. Ха-ра-шо!