Здесь мы будем тренироваться.

[Olezhik]

во время об. перерыва я гуляю по улице минут 20, на свежем воздухе это вместо тренировки. :( Суп ем на работе.

20 минут мало надо как минимум 40...

[Olezhik]

Tuesday
Cardio
1.)Treadmill Running (30 min 6.5 miles per hour)
2.)Treadmill Walking (30 min 4.2 miles per hour

[Lakomka]

я сегодня была в другом зале, это сеть. там такие прикольные [cardio] машины...двигается как ступеньки или как шаг, или как бег... ты как бы плаваешь... очень прикольно...

сегодня столько сил было... [I had avere heart rate of 150 :11:]

[Dima1234]

[Lakomka]

Elliptical Machines?


The most common cardio equipment along with treadmill in any gym.
;)

of course not... i know that one... ;)

new one... let me find... pic

[Lakomka]

[Lakomka]

[Dima1234]

[Dima1234]

Мне всё ленивее и ленивее идти на тренировки, что делать? неед хелп!

заведи любовницу

[Lakomka]

[Wow! Some serious piece of equipment. How does it feel?]

[very cool]

ты сам можешь менять по ходу, или ты делаешь ступени, или шаг, или практически бег. там меняется только нагрузка. тоесть амплидута зависит от тебя, и нет дурацкого стуканья как на [eliptical or treadmill]