помогите пожалуйста перевести меню

[Фима Собак]

Будьте добры пишите по теме не превращайте ее в помойку, )

не хруби
а то будешь сам переводить....

[Фима Собак]

Sample Menu #2


Meal # 1 один
6 egg whites 6 белков
½ cup oatmeal (measured dry uncooked)полчашки овсянки , мерять неприготовленную
1 small orange маленький апельсин


Meal # 2два
1 ounce of Almonds 30 гр миндаля
1 medium skim milk полужирное молоко

Meal # 3
4 ounces Turkey Breast 120 гр индюшки грудки
2 ounce sweet potato 60 гр сладкого картофеля

Meal # 4 (My post workout meal)
½ banana половинка банана
2 scoops protein powder 2 ложки протеинового порошка

Meal # 5
½ cup Spinach шпинат
Medium tomato средний помидор
1.5 cups lettuce зеленый салат летучи
4 ounces Chicken Breast or Tuna 120 гр куриной грудки или тунца
2 tsps olive oil dressing масло оливковое 2 ложки[/code]

...

[КошЫчка]

спасибо тем кто нормально перевел.

незачто!! :D

[NickTo]

Будьте добры пишите по теме не превращайте ее в помойку, спасибо тем кто нормально перевел.

Это меню как выразились для качков. Мне просто желательно за короткий срок сбросить как можно больше веса и сделать рельеф.

Не ходить же с пузом)

Чтобы не рассказывать взрослым дядям и тетям шо им делать, а потом не выслушивать от них всякие гадости, неплохо б было научиться делать что-нибудь самостоятельно, например пользоваться ГУГЛОМ. Заодно и вес сбросится.

[nat123]

1 medium skim milk

ето наша бутылка нежирного молока

[Шаганэ]

А я бы не стала садиться на диету, тем более на понимая что там написано.
И ваще я твердо уверена что диета должна быть индивидуальной. :cool: Ты можешь есть одни только яичные белки, от которых другие теряют килограммы, а тебе именно они килограммы добавляют.

[Zerone]

Чтобы не рассказывать взрослым дядям и тетям шо им делать, а потом не выслушивать от них всякие гадости, неплохо б было научиться делать что-нибудь самостоятельно, например пользоваться ГУГЛОМ. Заодно и вес сбросится.

Если тебе охото покритиковать иди в соответствующий раздел и ругайся там, не хочешь помогать не помогай, это дело добровольное.(за гугл спс, не знал)

2 Фима Собак
Где ты видишь, что я грублю ? - я попросил не превращать тему в помойку, т.е не флудить и не флеймить, придерживаться той темы с которой она началась.

Спасибо


updt
Странички кстати гугль как-то на перекосяк переводит(видимо из-за бета-версии), так же как и транслэйт(промтовский). получается придеться учить ынглиш.

[Zerone]

Если тебе охото покритиковать иди в соответствующий раздел и ругайся там, не хочешь помогать не помогай, это дело добровольное.(за гугл спс, не знал)

2 Фима Собак
Где ты видишь, что я грублю ? - я попросил не превращать тему в помойку, т.е не флудить и не флеймить, придерживаться той темы с которой она началась.

Спасибо


updt
Странички кстати гугль как-то на перекосяк переводит(видимо из-за бета-версии), так же как и транслэйт(промтовский). получается придеться учить ынглиш.

Извиняюсь если кого обидел, спасибо за перевод 1-го и 2-го меню вам всем.

Ребят вы сами где учили энглишь, в школе или ходили на курсы ?
Если второе посоветуйте на какие)

Еще раз спасибо всем)

[Mikhail-u]

1 сцооп протеин пощдер
(22грамс протеин, 5г
царбс, 1 г фат)

1 банан
Что будем делать с протеиином - в котором 22 грамма протеина и 1 грам жира? Это смесь какая-то для качков?

А 5 г углеводов куда дела, переводчица?

[Mikhail-u]

1 медиум ским милк

ето наша бутылка нежирного молока

Не нежирного, а обезжиренного.