диета

[Ася Франкенштайн]

:lol:

[Sarochka]

:lol:

:lol:

[Карина]

Дефачки!!!Дайте вкусную диету!!! :plach: :plach:

[EUROPEAN]

[Дефачки!!!Дайте вкусную диету!!! :plach: :plach:]

ок
Завтрак!
Большая тарелка пельменей, сникерс, кока-кола.


Обед!
Голубцы (штук 6), кусок яблочного пирога, какао с молоком


Ужин!
Жаренная картошка с мясом. Кусище тортика с фруктами. Большая чашка сладкого чая.


Не забывай в перекусах есть батончики марса и другие конфетки с печеньм. Очь вкусная диета :sinyak: )

[Карина]

Олька,а можно у меня будет постоянный завтрак?а???я даже согласна без колы и сникерса :lol: ;)

[Карина]

блин,ну я серьезно... срочняк худеть надо...:plach:

[EUROPEAN]

блин,ну я серьезно... срочняк худеть надо...:plach:

Тебе сколько надо скинуть и за какой срок?

[Карина]

Тебе сколько надо скинуть и за какой срок?

скинуть надо килограмм 8.... на это у меня есть 2 месяца:sad2:

[EUROPEAN]

скинуть надо килограмм 8.... на это у меня есть 2 месяца:sad2:

Когда эта диета помогла мне скинуть з0 кг за четыре месяца. После пасхи я тебе принесу другую, более веселую. А пока вот. Запомни ложка сахара и все усилия на смарку!

Мясо:
Свинина, говядина, баранина, курятина,утка, индюк, козлятина.
(жаренное , варенное и запеченное в духовке), но без соусов.

Рыба
Любая, даже консервированная, но в своем соку или в масле. Без перца и специй. Морепродукты (типа мидий, креветок и т.д.)НЕЛьЗЯ!

Сыр
Сыры типа гуда, ограничение 1з0 грамм в сутки.

Яйца
Варенные, жаренные в сливочном масле, в неограниченном количестве.

соль, и черный молотый перец можно

Другие продукты
зеленная фасоль, цветная капуста, баклажаны, грибы, шпинат, помидоры, огурцы, зеленный салат (летус), зеленные оливки, петрушка , укроп, сельдерей, редиска.

Напитки
Можно кофе и чай без сахара, сок лимона (добавлять в салаты и блюда). Содавая вода. (типа боржоми)
Можно даже алкоголь--водка, виски, сухое вино, джин. Нельзя пиво, ликеры и остальное.

Все остальное нельзя, включая другие овощи и фрукты, колбасные, кондитерские изделия и т.д.

Да забыла....можно чеснок, но нельзя лук.

[Карина]

ёпт...вкусная конечно,но без сахара??:2: радует,что алкоголь можно :lol: