диета

[acider]

ходьба ногами по земле или по тредмилу. Ч СС частота серденых сокращений. щитается сенсорами на тредмили или просто пульс щитаеш за минуту...

[Pandusika]

тренер дорогое удовольствие в америке. Лучше потратить эти деньги на хорошее и правильное питание (ИМХО). Но у всех по разному. Самое главное настойчивость а лучше фанатизм

Да я не спорю дорого, но один раз в жизни можно и попробывать. А главное есть хороший результат. Настойчивость и выдержка, если бы не моя тренерша я бы фиг сейчас занималась в джиме.

[Nagra2]

Если ходить занимать в джим то лучше сначало взять тренира. Могу сказать по себе, что результат есть и даже очень не плохой :34:

Ага потраченные деньги :rofl: (извини не удержалась) через тренеров прошла еще в конце прошлого века ;)

[Pandusika]

Ага потраченные деньги :rofl: (извини не удержалась) через тренеров прошла еще в конце прошлого века ;)

Ну это ещё к кому как попадёшь :34:

[Nagra2]

ходьба ногами по земле или по тредмилу

Усё поняла :pivo:

[просто_я]

kick boxing лучше но хуже

при ходьбе первые 30 минут жир вообще не горит. Через 30 мин гликоген в мышцах и печени кончается и в ход идет жирок. Если ч сс более 135 то в ход идут мышцы тоже, а это плохо т.к. defeats the purpose.

каак ты всё понятно объяснил...

[Nagra2]

Ну это ещё к кому как попадёшь :34:

Видать попала не к тому, была тетя с большой жопой, а я была наивная соплячка, но терь точно не заставишь плотить тренеру $ в час!

[Pandusika]

Видать попала не к тому, была тетя с большой жопой, а я была наивная соплячка, но терь точно не заставишь плотить тренеру $ в час!

Мне попалась девочка 25 ти лет. Она с меня все соки выжимает.
Она стоит тех $ что я ей заплатила. Резултат есть и я это чуствую.

[Nagra2]

Мне попалась девочка 25 ти лет. Она с меня все соки выжимает.
Она стоит тех $ что я ей заплатила. Резултат есть и я это чуствую.

У меня такое соковыжимание 3-5 раз в неделю за 35 месных рублей в месяц :27:

[Nagra2]

каак ты всё понятно объяснил...

Ох бы мне такого мальчика под боком :roll: