диета

[просто_я]

Америка на меня повлияла хорошо, я очень сильно похудела. Сейчас иногда могу целый день не кушать и нормально себя чуствую. Иногда правада на голодный желудок заснуть не могу ну ничего и это мы проходили.

Тогда ты просто умница.... тебя надо под колпак и всем показывать.. Сама знаешь, что таких как ты здесь мало.. (осталось только словить)))

[Pandusika]

Тогда ты просто умница.... тебя надо под колпак и всем показывать.. Сама знаешь, что таких как ты здесь мало.. (осталось только словить)))

тфу тфу , чтоб не сглазить, вот уже 3 года подряд держу постоянный вес и радуюсь

[просто_я]

тфу тфу , чтоб не сглазить, вот уже 3 года подряд держу постоянный вес и радуюсь

радуйся)) есть чему;-)

[acider]

хочешь я тебе в инете материальчик найду.. хо?? а ты вибиришь что тебе понравится.. если те, корнечно это надо???
Я просто перед тем, как входить в голодовку переходила на салаты.. в вечер перед голодовкой простопила много чая.. и уже не ела после 6.. а потом просто ничё не ешь.. (главное настроится) и сё.. мне было легко.. есть хотелось, но это было в Минске ещё.. а жизнь у меня там была такая, что я домой только спать приходила и переодеваться... и о еде особо и думать было некогда... Это , конечно помогало делу, так как сидеть дома возле холодильника сложно (но возможно) на третьий день желание есть вообще практически пропадает.. на 4 всё меняется.. есть не хочется вообще.. и мир выглядит по-другому.. поднимается настроение.. тело принимает состояние невесомости (и это не провалы в ла-ла world)) просто организм перестаёт заниматься тяжелой работой переваривания фигни, которой мы себя забиваем.. .. короче.. это нуно попробовать...

ну и что тебе эта голодовка дала? Легкость от падения веса тела или от бешенного катаболизма?
Самый быстый способ из сильного тела сделать слабое это не есть
Я тоже видел всех этих голодаторов, сначала им легко потом радуются что вес сбросили, только жирок то остался а вот мишцы уходят.

Самый верный и качественный способ избавится от жира это аэрибные нагрузки с ч с с между 120 и 130.
Только ходить надо гдето час. Через 3 недели (9 тренировок)себя не узнаете.
усё

[просто_я]

ну и что тебе эта голодовка дала? Легкость от падения веса тела или от бешенного катаболизма?
Самый быстый способ из сильного тела сделать слабое это не есть
Я тоже видел всех этих голодаторов, сначала им легко потом радуются что вес сбросили, только жирок то остался а вот мишцы уходят.

Самый верный и качественный способ избавится от жира это аэрибные нагрузки с ч с с между 120 и 130.
Только ходить надо гдето час. Через 3 недели (9 тренировок)себя не узнаете.
усё

я не голодала для похудения.. я танцевала всю жизнь... там не было жира нигде... и лёгкость не от веса а от состояния.. Впрочем нападать на меня нет смысла.. я никому не предлагала голодать))) В этом нет нужды, если только ни какие-то серьёзные проблемы со здоровьем, то здесь уже 4-5 дней не помогут..

[Nagra2]

Самый верный и качественный способ избавится от жира это аэрибные нагрузки с ч с с между 120 и 130.
Только ходить надо где-то час. Через 3 недели (9 тренировок)себя не узнаете.

А как это считать?
Вот вопрос про ходьбу, чем она хороша, не потеешь, а нагрузка на колени небось даст о себе знать с возрастом? Не лучше ли body works, cardio kick boxing и тому подобное?
Я хочу себя не узнать (только чур в лучшую сторону) :wink:

[acider]

А как это считать?
Вот вопрос про ходьбу, чем она хороша, не потеешь, а нагрузка на колени небось даст о себе знать с возрастом? Не лучше ли body works, cardio kick boxing и тому подобное?
Я хочу себя не узнать (только чур в лучшую сторону) :wink:

kick boxing лучше но хуже

при ходьбе первые 30 минут жир вообще не горит. Через 30 мин гликоген в мышцах и печени кончается и в ход идет жирок. Если ч сс более 135 то в ход идут мышцы тоже, а это плохо т.к. defeats the purpose.

[Pandusika]

А как это считать?
Вот вопрос про ходьбу, чем она хороша, не потеешь, а нагрузка на колени небось даст о себе знать с возрастом? Не лучше ли body works, cardio kick boxing и тому подобное?
Я хочу себя не узнать (только чур в лучшую сторону) :wink:

Если ходить занимать в джим то лучше сначало взять тренира. Могу сказать по себе, что результат есть и даже очень не плохой :34:

[acider]

Если ходить занимать в джим то лучше сначало взять тренира. Могу сказать по себе, что результат есть и даже очень не плохой :34:

тренер дорогое удовольствие в америке. Лучше потратить эти деньги на хорошее и правильное питание (ИМХО). Но у всех по разному. Самое главное настойчивость а лучше фанатизм

[Nagra2]

kick boxing лучше но хуже

при ходьбе первые 30 минут жир вообще не горит. Через 30 мин гликоген в мышцах и печени кончается и в ход идет жирок. Если ч сс более 135 то в ход идут мышцы тоже, а это плохо т.к. defeats the purpose.

О какой ходьбе идет речь? Что такое ч сс и как его считать то?