Дневник похудения.

[Дженни]

О, ну тогда я с тобой....
только мне кажецца 1 часа мало (для меня)

А что за комплекс такой, что именно в него входит и ты его с тренером будешь или самостоятельно?

А еда всё, что хочешь или нет?

Я в принципе один раз только и ем....правда кофе много пью по утрам.

Классно!

Напиши свой рост / вес / объемы и сколько ты хочешь сбросить к какой дате. Мы рассчитаем, сколько тебе нужно сбрасывать в день. Вначале будет больше плана, но это временно, радоваться будет рано, главное - выйти на нужную цифру в результате и не почивать на лаврах, и не отчаиваться, если не уложишься в график!

Я думаю, есть надо все, что хочешь, чтобы не возникало потом обратного эффекта. Я после Аткинса потом не могла спокойно мимо сладкого пройти и набрала еще быстрее, чем скинула.

Только понемногу и стараться не есть уж откровенно вредные вещи типа тортов и жареной картошки с сыром.

Комплекс делаю дома под диск, но я его делала с тренером раньше. Можно пойти куда-то, но я не люблю заниматься в группе, люблю концентрироваться на собственных ощущениях... Группа меня сбивает. Но у всех по-разному.

Главное - чтобы в комплекс входили и аэробные, и анаэробные (силовые) упражнения.

[Дженни]

ай ноу.. я 114 паундов весила наверное в 6-м классе

Ну так рост-то у тебя не 164... ;)

[Дженни]

cмайлик, крутящий пальцем у виска

Почему? Я реально вижу, где именно у меня жир, и даже старые джинсы мне все малы.

[Буржуй]

Тут парабелум с Инком уже где-то устроили соревнование. Присоединяйся к ним.

Я сбросил 2 фунда, не нада ля ля

[Дженни]

Я сбросил 2 фунда, не нада ля ля

Всего 1 кг?

Я, если пописаю, столько сбрасываю ))

[Rodent]

cмайлик, крутящий пальцем у виска

Нармальна, нармальна... А потом еще раз откроем тему "Где Дженни?" :lol:

[Акватрель]

Нармальна, нармальна... А потом еще раз откроем тему "Где Дженни?" :lol:

растворится в астрале?

[Буржуй]

164 см. + У меня 114 паундов. + жирная = психбальная:34: Imho, без обид

[Дженни]

Нармальна, нармальна... А потом еще раз откроем тему "Где Дженни?" :lol:

Та ладна тебе =))

[Буржуй]

Всего 1 кг?

Я, если пописаю, столько сбрасываю ))

One week, 2 pounds.