неуверенность в себе, заниженная самооценка и тд

[Vitta]

Можна посоветовать тебе, завести такую волшебную тетрадочку. И как че надумаешь , писать в эту тетрадочку - что ты уже совершила сие великое дело. И как чудесно и замечательно все вышло. И какая ты сильная, удачливая и каралевишна ваабще.
Несолько сочинений и привыкнешь к мысли - что ты самое талантливое и замечательное создание на земле.

[Монашка]

как с этим бороться? Никогда не верю в успех, постоянно себя критикую и почему то всегда думаю что я хуже других, что у меня не получиться (неважно о чём речь) что я не смогу, и тд. Постоянно какие то негативные мысли витают и даже если я знаю что смогу что то сделать, то заранее настраиваю себя на неготив, ну а если уже получилось, то виню себя что была дура что так думала. Вообщем какой то замкнутый круг. Я одна такая? Это болезнь? И как с этим бороться???

извини Клюквочка, скажу банальность...
пока сама себя не заставишь поверить в себя никакие уговоры ирасскажы не помогут...
've been there, 've done that...

я тебя ой как хорошо понимаю :34:

[nat123]

Мне бы так ,а то - у меня всё получится, легко.А потом бах и не получилось - ну и фик с ним, в другой раз получится.

[YUM]

я с алкоголем не дружу, он мне не помогает. Эта кстати еще одна проблема моей жизни: я совсем неумею расслабляться и отдыхать. Вечно загружена мыслями, и постоянно думаю о том чтобы чего-нибудь не случилось, слежу за порядком в компании, никогда толком не отдыхаю. Ненормальная какая-то!

еще одна проблема моей жизни: я совсем неумею расслабляться и отдыхать. Вечно загружена мыслями, и постоянно думаю о том чтобы чего-нибудь не случилось, слежу за порядком в компании, никогда толком не отдыхаю.
Вот тут собака и зарыта!
Начни с попыток отключаться. Не обязательно алкоголем.
Совсем не обязательно! Я вот по лесу шастаю или на речке с удочкой болтаюсь. Думаешь нужны мне те грибы или килька,которых я добуду?
Ничего подобного! Но как оно отключает мозги!!!!
Найди себе дело, в которое будешь уходить с головой, с интересом.
Сейчас пока на тебе висит баольшой рюкзак мылсей и дел...не таскай его всюду.Дай отдохнуть и спине и головое.

[klukva]

незнаю что меня может настолько отвлечь чтобы я расслабилась. Я даже когда маникюр делаю, то меня по сто раз одергивают, пытаються мою руку расслабить, а то я вечно в напряжении и им трудно мне маникюр делать.....

[nat123]

незнаю что меня может настолько отвлечь чтобы я расслабилась. Я даже когда маникюр делаю, то меня по сто раз одергивают, пытаються мою руку расслабить, а то я вечно в напряжении и им трудно мне маникюр делать.....

Што значит одергивают? сиди себе, ты платишь, ты зказываешь...

[evi]

не ну понимаете, незнаю как обьяснить. Вот например я знаю что могу что то сделать, но постоянно нагнетаю дурные мысли, вечно настраиваю себя а если что, а если вдруг, а мало ли что ......Муж ругает, говорит что многое не получаеться потомушто я заранее так настраиваюсь! Но я немогу поверить в успех до того момента пока я реально неувижу что что то получилось. :(

тут я с вашим мужем согласна
ты сама себе задаешь негативную программу - соответственно и результат такой же...

[klukva]

тут я с вашим мужем согласна
ты сама себе задаешь негативную программу - соответственно и результат такой же...

вот и пытаюсь выяснить методы борьбы с етим......

[maddmr]

как с этим бороться? Никогда не верю в успех, постоянно себя критикую и почему то всегда думаю что я хуже других, что у меня не получиться (неважно о чём речь) что я не смогу, и тд. Постоянно какие то негативные мысли витают и даже если я знаю что смогу что то сделать, то заранее настраиваю себя на неготив, ну а если уже получилось, то виню себя что была дура что так думала. Вообщем какой то замкнутый круг. Я одна такая? Это болезнь? И как с этим бороться???

Посторайся почаще делать то, что у тебя действительно получается.
Потом начни делать то, что хорошо делать ты можешь, но от неуверенности получается чуть хуже чем хорошо.
Когда и это начнет получатся, начинай делать то, что на самом деле просто, но ты этого всегда "боялась".
Так, своими действиями можно неплохо поднять самооценку. По крайней мере у меня получилось.
А вот как поднимать мативацию?

[dream fairy]

как с этим бороться? Никогда не верю в успех, постоянно себя критикую и почему то всегда думаю что я хуже других, что у меня не получиться (неважно о чём речь) что я не смогу, и тд. Постоянно какие то негативные мысли витают и даже если я знаю что смогу что то сделать, то заранее настраиваю себя на неготив, ну а если уже получилось, то виню себя что была дура что так думала. Вообщем какой то замкнутый круг. Я одна такая? Это болезнь? И как с этим бороться???

Да, я такакя же.