Здоровый образ жизни

[dream fairy]

Зин попей воды. Вот на работе ставь себе стаканчики, и что бы 6-8 за рабочий день выпивалось. Попробуй обычный хлеб иногда перемежать с хлебом с зёрнышками. Салат, укроп, капуста - всяческая трава очень приветствуется. В виде снака бери на работу яблоки. На работе всё сьедается, так, что фрукт в день тебе будет обеспечен.
Йога очень хороша, я бы йогой занялась, но у меня такие сквозняки в голове, что мне кажется у меня не получится.

[Xenalite]

Зина, гоу ту http://http://www.dadamo.com
Это диета по типу крови. Мне нравится.

Спасибо, я обязательно изучу.

Только на данном этапе мне хотелось бы советов попроще, я не уверена что я смогу строго придерживаться диеты. Просто - продукты которые нужно есть, и как часто.

[Xenalite]

Хорошо.. Молоко можешь выкинуть, ешь побольше сои, рыбы, поменьше мяса.. Если мясо - то только фермерское, не из бойни (есть поверье, что коровы, ведущие тюремный (нездоровый) образ жизни, когда их ведут на бойню, источают столько плохой энергии, боли, что это не идет на пользу поедателю их мяса)

Пей побольше воды, ешь, когда голодная, а не когда надо, чаще но меньше..

Спорт, здоровый частый секс, положительные эмоции, витамины

Любовь!
:34: :Д

Молоко пью каждый день, не могу без него, в Британии подсела.
Соя?
Ее вообще не ем. Што это? Ростки што ли?

[Xenalite]

Зин попей воды. Вот на работе ставь себе стаканчики, и что бы 6-8 за рабочий день выпивалось. Попробуй обычный хлеб иногда перемежать с хлебом с зёрнышками. Салат, укроп, капуста - всяческая трава очень приветствуется. В виде снака бери на работу яблоки. На работе всё сьедается, так, что фрукт в день тебе будет обеспечен.
Йога очень хороша, я бы йогой занялась, но у меня такие сквозняки в голове, что мне кажется у меня не получится.

А чем вода помогает?

[Xenalite]

...иным людям мясо во вред...надо есть поменьше,раз-два в неделю..а иные молоко не переносят,у них от него понос и вздутие желудка...иные фрукты не могут есть - желудок не принимает..

Советую поэкспериментировать с разными подходами...
а вообще надо есть все понемногу, и избегать печёного,сладостей и всяких чипсов..

у меня желудок принимает все.
И вопрос не в том чтобы понемногу, вопрос в том что именно.

Для справки: сахар не употребляю (само получилось как-то), чипсов не люблю. Сладкое вообще ем не часто.

[Sixteen]

Спасибо, я обязательно изучу.

Только на данном этапе мне хотелось бы советов попроще, я не уверена что я смогу строго придерживаться диеты. Просто - продукты которые нужно есть, и как часто.

ну типаааа, советы попроще будут работать похуже, как мне
кажется.

там так и написано. чего полезно есть, а чего избегать с твоим
типом крови. там таблицы. но тип крови надо знать, к нисчастью.
а его обычно никто не знает.

a еще можно сделать себе ALCAT тест, www.alcat.com.
Но - я не знаю на сколько он лучше чем статистический
подход который используется в типах крови.

[dream fairy]

А чем вода помогает?

Промоет тебе организм.
Похудеешь на паунд наверняка. Хорошее дело.
Кстати витамины можно покушать тоже, нынче в овощах и фруктах витаминов маловато, да и когда пьёшь со шлаками соли тоже выходят наверное.

[Акватрель]

А чем вода помогает?

Фея права, вода и капуста, всякие другие зеленые овощи помогают пищеварительному тракту.. Чистить кишечник тоже надо регулярно, есть специальные файбер таблетки, на неделю, очищается полностью кишечник..
Мы себе даже представить не можем скока там старья, скопленного годами.. Отсюда всякие полипы, и прочие проблемы, с кровью, цвет кожи становится совсем другой..

Вода также помогает для кожи - она наливается влагой, поры расправляются, не сохнет, и медленнее стареет!Я пью воду вместо кофе на работе, стоит банка с витаминами прямо перед компом, чтоб не забыть..

[aprilneverends]

А чем вода помогает?

всем. вялость, утомляемость, кожные раздражения, головные боли, уйма вещей зачастую обьясняются просто-недостатком воды. колоссальное улучшение самочувствия происходит у меня в те редкие дни, когда я заставляю себя пить, сколько нужно, вот ка Фэйри советует..
К сожалению, я часто не чувствую жажды, или хочу сократить походы в туалет(извините), а потом когда вспоминаю-поздно пить боржоми..(ц)
а если пропустить момент и долго не пить-еще и резь в почках начинается. ну, у меня так.

[Xenalite]

Спасибо за дельные советы.

Я кстати, слышала про эти таблетки с файбер, но реально не понимаю в чем их смысл.

И еще - может кто знает ударный курс витаминоф или микроэлементоф каких-нибудь?
А после него я постараюсь перейти на каждодневную "диету".