Weight Loss Contest- whos up for challenge?

[Parabellum]

Немного поразмыслив:

Считаю своим долгом принести извинения Инку за несдержанность.

Но на глаза мне, ему все же, лучше не попадаться :D

[Parabellum]

Итак, итоги первой недели:

Прошлая суббота: вес 94.5

[Parabellum]

Сегодня, 9 февраля. Вес- 90.1 кг

[Parabellum]

дупликат

[Olezhik]

Даваи ставь сюда свою диету и расписание тренировок

[Parabellum]

Даваи ставь сюда свою диету и расписание тренировок

Углеводы- до минимума. Минимум- это три мелких вареных морковки в день. Никаких фруктов, фруктовых соков и так далее, картошки, хлеба, сладкого- в любых формах. Мясо- в основном индейка и курятина, хотя ем и красное. Ограничиваю жир, но это не для похудения, а в порядке борьбы с холестерином

3 раза в неделю кардио. 25 мин- 500 ккал элиптик, бегать сейчас не могу, сломан мизинец на ноге , перекладина, брусья. Все. А, да, пресс каждый день с утра, 60-70 повторений.

Первые килограммы всегда уходят быстро, самое смешное начнется потом..

[Olezhik]

Углеводы- до минимума. Минимум- это три мелких вареных морковки в день. Никаких фруктов, фруктовых соков и так далее, картошки, хлеба, сладкого- в любых формах. Мясо- в основном индейка и курятина, хотя ем и красное. Ограничиваю жир, но это не для похудения, а в порядке борьбы с холестерином

3 раза в неделю кардио. 25 мин- 500 ккал элиптик, бегать сейчас не могу, сломан мизинец на ноге , перекладина, брусья. Все. А, да, пресс каждый день с утра, 60-70 повторений.

Первые килограммы всегда уходят быстро, самое смешное начнется потом..

Мда я без фруктов не могу... Мгу всё не есть, но без фруктов сложно...

[Parabellum]

Итак, на дворе - снова суббота. Обещанное ню для демонстрации прогресса процесса похудения.

2 февраля. Вес - 94.5 кг

[Parabellum]

Сегодня, 16 февраля. Вес - 89.1 кг.

Честно говоря, я разницу вижу слабо

[Монашка]

на лице видно
в смыслу по лицу