Здоровый образ жизни

[Xenalite]

Хотелось бы поправить реально пошатнувшееся в последнее время здоровье, и для этого хотелось бы узнать, а што вы делаете штобы держать себя в тонусе?

В частности, интересуют вопросы правильного питания.
Но не с целью похудеть там или еще што, а с целью обеспечения организма необходимыми ему элементами. Што надо есть обязательно, што нельзя выкидывать из меню?

[Акватрель]

В юности была жизнь, сейчас остался здоровый образ жизни (почти с) Жванецкий
;)

[Xenalite]

В юности была жизнь, сейчас остался здоровый образ жизни (почти с) Жванецкий
;)

Хорошая фраза, но хотелось бы услышать реальные советы. ;)

[Sixteen]

Зина, гоу ту http://http://www.dadamo.com
Это диета по типу крови. Мне нравится.

[Xenalite]

Зина, гоу ту http://http://www.dadamo.com
Это диета по типу крови. Мне нравится.

Спасибо, я обязательно изучу.

Только на данном этапе мне хотелось бы советов попроще, я не уверена что я смогу строго придерживаться диеты. Просто - продукты которые нужно есть, и как часто.

[Sixteen]

Спасибо, я обязательно изучу.

Только на данном этапе мне хотелось бы советов попроще, я не уверена что я смогу строго придерживаться диеты. Просто - продукты которые нужно есть, и как часто.

ну типаааа, советы попроще будут работать похуже, как мне
кажется.

там так и написано. чего полезно есть, а чего избегать с твоим
типом крови. там таблицы. но тип крови надо знать, к нисчастью.
а его обычно никто не знает.

a еще можно сделать себе ALCAT тест, www.alcat.com.
Но - я не знаю на сколько он лучше чем статистический
подход который используется в типах крови.

[aprilneverends]

Спасибо, я обязательно изучу.

Только на данном этапе мне хотелось бы советов попроще, я не уверена что я смогу строго придерживаться диеты. Просто - продукты которые нужно есть, и как часто.

не, там просто, Зин. что идет, а что нет. без вывертов.
только я на них расстроилась, потому что там сказали, что мне помидоры не идут, а я их обожаю

[Акватрель]

Хорошая фраза, но хотелось бы услышать реальные советы. ;)

Хорошо.. Молоко можешь выкинуть, ешь побольше сои, рыбы, поменьше мяса.. Если мясо - то только фермерское, не из бойни (есть поверье, что коровы, ведущие тюремный (нездоровый) образ жизни, когда их ведут на бойню, источают столько плохой энергии, боли, что это не идет на пользу поедателю их мяса)

Пей побольше воды, ешь, когда голодная, а не когда надо, чаще но меньше..

Спорт, здоровый частый секс, положительные эмоции, витамины

Любовь!
:34: :D

[Aurbo]

...иным людям мясо во вред...надо есть поменьше,раз-два в неделю..а иные молоко не переносят,у них от него понос и вздутие желудка...иные фрукты не могут есть - желудок не принимает..

Советую поэкспериментировать с разными подходами...
а вообще надо есть все понемногу, и избегать печёного,сладостей и всяких чипсов..

[Xenalite]

...иным людям мясо во вред...надо есть поменьше,раз-два в неделю..а иные молоко не переносят,у них от него понос и вздутие желудка...иные фрукты не могут есть - желудок не принимает..

Советую поэкспериментировать с разными подходами...
а вообще надо есть все понемногу, и избегать печёного,сладостей и всяких чипсов..

у меня желудок принимает все.
И вопрос не в том чтобы понемногу, вопрос в том что именно.

Для справки: сахар не употребляю (само получилось как-то), чипсов не люблю. Сладкое вообще ем не часто.