Женщина и спорт

[easy]

и этого можно добиться только кардио...
[:confused: ]

. ;)

нет, но кардио быстрее (с)
даже если занятиям на тренажерах предшествует кардио, то тренировка эффективнее в целом. За время кардио сжигается весь гликоген и работа на тренажерах осуществляется уже за счет глюкозы производимой из запасов жира.

PS. Интересующиеся могут прогуглить аэробные, анаэробные нагрузки, катаболизм.

[Sarochka]

проще сидеть на велике и читать журнальчик

самое лучшее (как по мне), так это эллиптикал (обязательно с руками), там хоть все мышцы работают
только от него колени болят

[valevsska]

быстро ходить? ступеньки? прыгать на скакалке?

все остальное ок )) только бегать бууеее :D

[Sarochka]

спорт, как наркотик, стоит начать, и втянешься

[valevsska]

спорт, как наркотик, стоит начать, и втянешься

смотря какой вид спорта
я пыталась бегать, неоднократно...

[Aurbo]

Девчёнки,зачем вам какой-то спорт?Вы ведь уже замужем...

[Дженни]

Лучший спорт для женщины - это секс.

[valevsska]

Девчёнки,зачем вам какой-то спорт?Вы ведь уже замужем...

ну и... опять прикалываешься...

[Lakomka]

нет, но кардио быстрее (с)
даже если занятиям на тренажерах предшествует кардио, то тренировка эффективнее в целом. За время кардио сжигается весь гликоген и работа на тренажерах осуществляется уже за счет глюкозы производимой из запасов жира.

ПС. Интересующиеся могут прогуглить аэробные, анаэробные нагрузки, катаболизм.

а почему даже? именно это важно ;) тему читали? вопрос был почему жещнины часто игнорируют тренеровки, и делают только кардио

я вам говорю, что при тренивоках проблемы держать высокое сердцебиение не проблема, было бы желание.

[Aurbo]

ну и... опять прикалываешься...

:crazy: