Фото форумчан - 5

[Сиамчик]

А мне может тоже интересно, как Сарочка умудряется любить готовить и не поправляться.

она вроде калории считает. сьеденного

[Neptune]

Я прочла, «как ты за своей фигурой ухаживаешь». Думаю, вот это самокритика

Lol
Это мы и так все знаем, что спрашивать. Бегает человек и на ПП. Плюс порции правильные...

[Yurcha]

она вроде калории считает. сьеденного

Я тоже пыталась считать, но через пару дней забила
Лень было все записывать, высчитывать.

Может ещё раз попробую, вроде это работает

[Yurcha]

Lol
Это мы и так все знаем, что спрашивать. Бегает человек и на ПП. Плюс порции правильные...

Что такое ПП? Я тоже бегаю, но не худею

[Neptune]

Сейчас на новой фигне все сидят. Японец придумал, на основе [IF]
Сократить [eating window] с 8 на 6.
Или если попроще 16/8

Но я на посложнее 18/6. Помогает хорошо. Главное, без страданий))

[Yurcha]

Сейчас на новой фигне все сидят. Японец придумал, на основе [IF]
Сократить [eating window] с 8 на 6.
Или если попроще 16/8

Но я на посложнее 18/6. Помогает хорошо. Главное, без страданий))

16/8 - это 8 порций за день съедать? Есть каждые 2 часа?
Я так и делаю

[Dafna]

Сейчас на новой фигне все сидят. Японец придумал, на основе [IF]
Сократить [eating window] с 8 на 6.
Или если попроще 16/8

Но я на посложнее 18/6. Помогает хорошо. Главное, без страданий))

что такое 16 на 8?
или 18 6-тых

[Izold]

что такое 16 на 8?
или 18 6-тых

не важно. помогает

[Dafna]

не важно. помогает

может еда в граммах
интересно... что японец мог придумать нового

[Манюня]

это сколько времени ешь, сколько не ешь
рекоммендуют 16 часов не есть
а есть только 8 часов в день
то есть, ты ешь тока с часу дня до 9 вечера, например
а потом ниче не ешь 16 часов подряд