Все про бодибилдинг

[Дженни]



А армянское радио слушаешь?

[Sixteen]

мой суханов самый лутший
мой суханов беттер бестест
ваш суханов коекакер
и с усами он при этом

[Сиамчик]

[Sixteen]

мой суханаф бодибилдер
бритый на голо крутейший
ваш суханов он с усами
и лохматик сикилявый

[vitalysk]

Логти все-таки болят и не проходят от preacher curls. А поскольку именно его рекомендуют и от этой беды, решил таки купить грамчик Остарина у этих друзей.

https://nootropicsource.com/shop/pow...tarine-powder/

[Дженни]

Скажите вот. Надо же спать не меньше 7-8 часов? Иначе все эти усилия зря? Я кого ни спрошу - никто столько не спит. Все как подорванные в 4:30 утра просыпаются и в джим. А в 8 вечера естественно спать никто не ложится

[Лирик]

Логти все-таки болят и не проходят от preacher curls. А поскольку именно его рекомендуют и от этой беды, решил таки купить грамчик Остарина у этих друзей.

https://nootropicsource.com/shop/pow...tarine-powder/

Для рековери после травм рекомендуют preacher curls??

Изолированное для рельефа упражнение? никогда не слышал подобного.

[vitalysk]

Скажите вот. Надо же спать не меньше 7-8 часов? Иначе все эти усилия зря? Я кого ни спрошу - никто столько не спит. Все как подорванные в 4:30 утра просыпаются и в джим. А в 8 вечера естественно спать никто не ложится

Даже если неправильно есть, не спать, но много заниматься, все-равно какой-то прогресс будет. Но сон нужен для выработки HGH. Вот только, блин, сон уже столько лет некачественный. Получается, чтобы сон был качественный, нужны TRT или трава. На первое не хочется садится. Второе не принимает организм. :(

[Лирик]

Скажите вот. Надо же спать не меньше 7-8 часов? Иначе все эти усилия зря? Я кого ни спрошу - никто столько не спит. Все как подорванные в 4:30 утра просыпаются и в джим. А в 8 вечера естественно спать никто не ложится

Откуда ты знаешь кто сколько спит? Очень индивидуальная фигня.

Рекомендую купить слип тракер и посмотреть на циклы за месяц / глубокий сон.. etc /. И, накопив данных, воспользовавшись доступной литературой определить оптимальный для себя режим.

[vitalysk]

Для рековери после травм рекомендуют preacher curls??

Изолированное для рельефа упражнение? никогда не слышал подобного.

Да нет, preacher curls, я всегда делал, как основное упражнение для бицепсов. Как дохожу до определенного веса, всегда начинается эта фигня.