Как похудеть?

[nataliao]

спортсмены есть на сайте?
меня они учили:
прыгать на скакалке с кучей одежды на себе, помогает сбрасывать вес, также пить кефир- стакан перед сном, помогает тоже. Ну где найти настоящий кефир здесь???

Сама делай! Купи молочный гриб!

[Izolda]

Так всегда... Скоро организм привыкнет , хлеб перестанешь есть и вес пойдёт вниз

так я его жру.. ещё напекла всякого- и серого ( белый нельзя) и чёрного.. свой, домашний.. Вот и жру. надо магазинный купить, его я не жру..

[Izolda]

Сама делай! Купи молочный гриб!

есть, после поста сделаю.. да он кислый какой-то. я магазинный больше люблю. В России он такой вкусный..

[Izolda]

сразу после пробуждения - стакан воды
даже если не хочется
при каждом приступе голода - сначала пить воду, потому что наш организм часто путает голод и жажду

о, надо попробовать.. Можно ещё и с лимоном, или с чернослоивом.

[Arley]

Хочу похудеть паундов так на 10... какие у кого советы? Мне помогает только стресс или влюблённость. А так как у менаы всё спокойно и хорошо, да и не хочу я стресса, то какие есть способы?

Пароварка тебя спасёт. В неё кусок рыбы (форель, сэлмон) на 10 минут со всеми приправами, как положено. В верхний раздел - спаржа, брокколи тоже с приправами на 1-2 мин. Быстро, вкусно ооочень полезно. Я не могу жить без хлеба багетоподобного. Но его надо есть отдельно как в некоторых итальянских ресторанах, макая в оливковое масло. Ням- Ням. Ещё есть такой шопский салат. очень вкусный, никогда не надоедает. Но если надоест, можно со стейком))) А хлеб только как в итальянских ресторанах.... не чаще двух раз в неделю)))

Da, utrom voda i ovsyanka))

[High_Smily]

о, надо попробовать.. Можно ещё и с лимоном, или с чернослоивом.

да, лимон желателен, хоть и не обязателен
про чернослив не знаю)

[nataliao]

так я его жру.. ещё напекла всякого- и серого ( белый нельзя) и чёрного.. свой, домашний.. Вот и жру. надо магазинный купить, его я не жру..

Сумасошла
Ешь лучше крупы! Эффект тот же, но это полезнее!

[Izolda]

Пароварка тебя спасёт. В неё кусок рыбы (форель, сэлмон) на 10 минут со всеми приправами, как положено. В верхний раздел - спаржа, брокколи тоже с приправами на 1-2 мин. Быстро, вкусно ооочень полезно. Я не могу жить без хлеба багетоподобного. Но его надо есть отдельно как в некоторых итальянских ресторанах, макая в оливковое масло. Ням- Ням. Ещё есть такой шопский салат. очень вкусный, никогда не надоедает. Но если надоест, можно со стейком))) А хлеб только как в итальянских ресторанах.... не чаще двух раз в неделю)))

Да, утром вода и овсянка))

у меня есть пароварка.. После поста попробую. Я хлеб жру каждый день, с кофе на завтрак((

[Лирик]

Советы то какие.... Мне надо набрать 10 кило. А то штаны повисли.

[Izolda]

Сумасошла
Ешь лучше крупы! Эффект тот же, но это полезнее!

знаю(((