Здесь мы будем тренироваться.

[реднек]

для здоровья надо ж чем-то заниматься, вот для него и цель.

Я скажу такую мысль, может она идет вразрез со всякими теориями, но когда тренируешься для здоровья то весы можно выкинуть вообще. Чувствуешь себя бодро? Можешь пробежать 10км? Поднять штангу своего веса? Значит здоров.