Кто на диете? -2

**Варвара** · 03-27-2015, 08:07 AM

Получилось 2000 каллорий надо есть, чтобы поддерживать вес. Что-то супер много

**Fursetka** · 03-27-2015, 08:08 AM

Originally Posted by Варвара

Получилось 2000 каллорий надо есть, чтобы поддерживать вес. Что-то супер много

ты по той ссылке?
там мне кажется в паундах и инчах.

**Варвара** · 03-27-2015, 08:09 AM

Originally Posted by Fursetka

ты по той ссылке?
там мне кажется в паундах и инчах.

По той ссылке. Я перевела в метрическую систему. Получилось одно число, потом умножили на 1,5 по уровню активности получилось за 2000

**Брюнетко** · 03-27-2015, 08:10 AM

о варя ты спорцменка?

**Fursetka** · 03-27-2015, 08:10 AM

Originally Posted by Варвара

По той ссылке. Я перевела в метрическую систему. Получилось одно число, потом умножили на 1,5 по уровню активности получилось за 2000

давай я переведу. что то не то. хотя конечно чем больше ты весиш тем больше тебе надо калорий.

**Варвара** · 03-27-2015, 08:11 AM

Originally Posted by Dafna

это минимум?

Там еще одна вкладка где надо активность учесть и еще одна сколько можно уменьшать

**Варвара** · 03-27-2015, 08:12 AM

Originally Posted by Fursetka

давай я переведу. что то не то. хотя конечно чем больше ты весиш тем больше тебе надо калорий.

Рост 167 вес 55 возраст 30 активность 3-5 раз в неделю джим

**Fursetka** · 03-27-2015, 08:12 AM

Originally Posted by Варвара

Рост 167 вес 55 возраст 30 активность 3-5 раз в неделю джим

посчитай без джима

**Варвара** · 03-27-2015, 08:13 AM

Originally Posted by Брюнетко

о варя ты спорцменка?

Я хожу делаю кардио 3-4 раза в неделю где-то час-полтора
Недавно начала

**Fursetka** · 03-27-2015, 08:14 AM

а на джим добавь ещё калорий 300 в те дни когда занимаешся

Thread: Кто на диете? -2