Кто на диете? -2

[Dafna]

а сколько надо калорий, посчитай вот здесь
http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/

это минимум?

[Брюнетко]

ну длжна она родить чтоб молоко изначально появилось или нет?

ну один разз родила и все

[marfa1]

Фурся городская. Не знает про коров.
И булки на деревьях ))))

А может коровы - это образное выражение. Про теток. Лол.

[Dafna]

молоко в топку и жирное и сухое

кефир?
чем можно заменить ?

или вода и все (

[Fursetka]

ну один разз родила и все

и пока её доят у ней гормоны
всё.

[Dafna]

я бы молоко заменила на стакан кефира во второй половине дня
чтоб все сожратое правильно переварилось и быстро вышло

ок

я мочегонные иногда пью
щоб те 2 литра согнать

[Fursetka]

это минимум?

нет это чтоб не худеть и не толстеть
теперь смотри каждый потеряный паунд помоему 350 калорий. тоесть если ты оххше в неделю паунд терять то надо есть на 350 калорий в неделю меньше. понимаеш?
ну и конечно надо учитывать физические нагрузки,.

[Fursetka]

кефир?
чем можно заменить ?

или вода и все (

кефир но не литрами дафна. он калорийный даже обезжиреный всё равно калорийный. стакан в день.

[Dafna]

Дафна, нвчни всё-всё записыватьи считать.

На всяких мелочах незаметных на самом деле много набегает.

Потом уже сама будешь знать, со временем, и отсекать эти мелочи научишься.

попрбую еще так.

а сколько раз в день есть?

тут я путаюсь между *меньше жрать и как можно чаще* (с)

де эта середина?

[Fursetka]

попрбую еще так.

а сколько раз в день есть?

тут я путаюсь между *меньше жрать и как можно чаще* (с)

де эта середина?

5 раз в день. по немногу.
это важно. метаболизм тогда ровно, а не скачет. и инсулин тоже. что важно для сжигания жира.