Кто на диете? -2

[Dafna]

лучше по часу через день

тогда интенсивность нада уменьшать(

[Fursetka]

карочи, перейти не на подсчет жира, а чисто калорий?
1200?

слушай, я не знаю
я худела на низкокалорийной и низкоуглеводной диете.
калории я считаю очень важно. если цель терять вес. то кардио надо, и например раз в неделю гантельки.
пока а потом уже гантели, подтянуть всё.
я считаю что надо добавить овощи. убрать стока молока. добавить обезжиреные молочные продукты немного.
яблоко иногда.
курица и рыба.
и всё уйдёт поверь.

[Fursetka]

а сколько надо калорий, посчитай вот здесь
http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/

[Dafna]

слушай, я не знаю
я худела на низкокалорийной и низкоуглеводной диете.
калории я считаю очень важно. если цель терять вес. то кардио надо, и например раз в неделю гантельки.
пока а потом уже гантели, подтянуть всё.
я считаю что надо добавить овощи. убрать стока молока. добавить обезжиреные молочные продукты немного.
яблоко иногда.
курица и рыба.
и всё уйдёт поверь.

ok
попробую так

[Sarochka]

молоко в топку и жирное и сухое

[Брюнетко]

я бы молоко заменила на стакан кефира во второй половине дня
чтоб все сожратое правильно переварилось и быстро вышло

[Fursetka]

а там (в молоке) гармоны?

аэ как же
тока беременые коровы или коровы напичканые беремеными гормонами дают молоко.
оксфорд (помоему) занёс молоко в список вредных продуктов.

[Брюнетко]

аэ как же
тока беременые коровы или коровы напичканые беремеными гормонами дают молоко.
оксфорд (помоему) занёс молоко в список вредных продуктов.

коровы дают молоко пока их доят
всю жизнь у бабки коровы в деревне
ни про какие гармоны они не знают

[marfa1]

Дафна, нвчни всё-всё записыватьи считать.

На всяких мелочах незаметных на самом деле много набегает.

Потом уже сама будешь знать, со временем, и отсекать эти мелочи научишься.

[Fursetka]

коровы дают молоко пока их доят
всю жизнь у бабки коровы в деревне
ни про какие гармоны они не знают

ну длжна она родить чтоб молоко изначально появилось или нет?