Да свинка, я все понимаю, что в реальной жизни ето трудновыполнимо ((((
Когда муж дома то хоть в ето время спина пусть отдыхает
Надо ьеречь себя, вы нужны детям здоровенькими
И не запускать ето дело
Поетому к доктору обязательно
И хоть какие то процедуры, спецгимнастика
Лучше один раз разобраться с етим чем потом всю жизнь с рецидивами мучиться




