кто на диете ?

[Брюнетко]

ну как там ксю?
чем кормили в самолете диетическим?

[реднек]

да?
я ж не просто так кручу
я класс беру, против этого класса бег халява.
поверь. я сравнивала.

Бегать по разному можно. А что там в классе такого специального? Мне казалось с велотренажером все просто, поставил программу и крутишь педали. Мне правда любопытно.

[Fursetka]

Бегать по разному можно. А что там в классе такого специального? Мне казалось с велотренажером все просто, поставил программу и крутишь педали. Мне правда любопытно.

сам когда крутиш это не то на самом деле
ну там с интруктором, продуманый райд
я тока что написала...
вообщем, интервалы в основном
прямо настоящий трейнинг как к пробегу.

[Fursetka]

а бегаю я так
сори, бумажка затасканая.
run.JPG

[Ксюша Собчак]

ну как там ксю?
чем кормили в самолете диетическим?

Так .. Сначала дали курагинку на шпажке а внутри фруагра. Ну это закусить винишко. Потом принесли салат там листья какие то падюсенькие кортошечки и осьминог. Потом был салат с готбами шттаки и какими то орешками и с листьями опять же и с таким ями соусом, потом поесли зеленые щи, а на основное блюдо я взяла такой кусок говядины с овощами. Ну а по ом кофий с мороженным. Из вина брала шампенское и пфефферер ну и пару раз кофий с коньяком. И мне было нифига не стыдно!!!

[Брюнетко]

Так .. Сначала дали курагинку на шпажке а внутри фруагра. Ну это закусить винишко. Потом принесли салат там листья какие то падюсенькие кортошечки и осьминог. Потом был салат с готбами шттаки и какими то орешками и с листьями опять же и с таким ями соусом, потом поесли зеленые щи, а на основное блюдо я взяла такой кусок говядины с овощами. Ну а по ом кофий с мороженным. Из вина брала шампенское и пфефферер ну и пару раз кофий с коньяком. И мне было нифига не стыдно!!!

[Sarochka]

сделала фильдеперсовую яишенку с криветками

[реднек]

а бегаю я так
сори, бумажка затасканая.
run.JPG

Неплохо.
Я бегал - несколько минут 6 м, потом интервалы по пять минут чередуя скорости 7 и 9, последние пара минут плавне снижение до 5, суммарно 10км. Без инклайнов. Но я в зале бегать не люблю, это слишком занудно. Сейчас раз в неделю - подъем пешком на 350 футов, потом 5 миль по горным тропам. Это конечно с залом не сравниться, один вид чего стоит:

Attachment 81709

[Fursetka]

Неплохо.
Я бегал - несколько минут 6 м, потом интервалы по пять минут чередуя скорости 7 и 9, последние пара минут плавне снижение до 5, суммарно 10км. Без инклайнов. Но я в зале бегать не люблю, это слишком занудно. Сейчас раз в неделю - подъем пешком на 350 футов, потом 5 миль по горным тропам. Это конечно с залом не сравниться, один вид чего стоит:

Attachment 81709

да, согласна
но жарко у нас на улице бегать сейчас... а ехать куда то чё то лень, всмысле в лес если. далеко.
я на это смотрю просто как на сбрасывания жира. музыку в уши и вперёд. я после такой пробежки всё. готовальня.

[Sarochka]

я из-за жары тока утром и могу бегать
сегодня перерыв, а то как-то ударно занималась последние дни
надо меньше есть сегодня