Упражнения по утрам.

[Izold]

пока падаешь - хватай ногами бананы

Педестал любить бананы, в ленинградском детстве готов был на предательство родины за тропический плод.... а тут- падаю с ветки И думаю не о банане, а о больно как

[MariLi]

Хорошо, если на руках......

Об этом в упражнениях не было

[Alter Ego]

Я придумал замечательное упражнение утром, еще лежа в постели.
Вытянуть руки растопырив пальци, сжимать в кулаки и разжимать 10 раз.
Вытянуть ноги в стороны вперед широко растопырив пальци, сжимать в кулачки и разжимать 10 раз.
Поочередно то руки то ноги, потом одновременно.
Сжимая пальци ног представлять себе чта хватаете ветку и повисаете на ней.Сразу задействована большая группа мышц, необходимых в работе.

В том упражнении кроме рук и ног больше ничего вытягивать ненадо?

[Skylight]

В том упражнении кроме рук и ног больше ничего вытягивать ненадо?

Естественная эрекция по утрам не помешает