кто на диете ?

[Fursetka]

Фурся, добавила чуть-чуть карбсов, результата ноль. Вес стоит как вкопанный. Надо действительно нагрузки увеличивать.

сколько калорий в день ты сьедаеш?

[Маня]

сколько калорий в день ты сьедаеш?

я думаю, 1300-1400
точно не знаю, надо будет как-нибудь посчитать, учесть все чашки кофе и прочее

[Fursetka]

я думаю, 1300-1400
точно не знаю, надо будет как-нибудь посчитать, учесть все чашки кофе и прочее

нагрузки надо увеличить да
и больше пей. прям много пей воды.
исключи солёное. и вечером не ешь, часов после 6ти.

[Маня]

нагрузки надо увеличить да
и больше пей. прям много пей воды.
исключи солёное. и вечером не ешь, часов после 6ти.

о! про воду я подзабыла
пью меньше, чем когда в прошлый раз худела
и нагрузок у меня было больше
кстати, заметила, что теплой воды можно больше выпить, чем холодной, и пьется легче
после 6-ти не есть проблематично, я обычно поздно ложусь, не раньше часа ночи
хотя бы после 8-ми
но я все же надеюсь, что это затишье перед бурей - вес стоит-стоит, а потом каааак рванет вниз
надеюсь

[marfa1]

весы меня обманывают, показывают разный вес.
перешла на паунды. надо сбросить примерно 15,
в килограмах задача выглядела проше ))))

[marfa1]

если в час ложишься то можно и в 9 поужинать

[HoneyComb]

Аааааа, acupuncturist только что сказал что мне нельзя dairy and gluten. Как дальше жить?

[Брюнетко]

Аааааа, acupuncturist только что сказал что мне нельзя dairy and gluten. Как дальше жить?

не ходи к нему больше

[HoneyComb]

не ходи к нему больше

Я без него не могу, он мне спину лечит

[nat123]

нагрузки надо увеличить да
и больше пей. прям много пей воды.
исключи солёное. и вечером не ешь, часов после 6ти.