кто на диете ?

[Sultan]

та вам всё плохо

щяс жырная

тогда худая

покажи еще раз я пропустила

[Сиамчик]

покажи еще раз я пропустила

[marfa1]

на том фото ты стройнее выглядишь

[Fursetka]

сегодня после того мяча у меня такое впечатление что били в живот. возможно ногами
все мшцы болят.

[Dova]

фурсю выпустили
какого мяча ?

[Fursetka]

фурсю выпустили
какого мяча ?

на предыдущей странице картинку ставила

[Dova]

там практически на одной точке все тело держать нужно
...чиста балерина на одном носочке ))))

[Fursetka]

там практически на одной точке все тело держать нужно
...чиста балерина на одном носочке ))))

да. 45 минут на этой фигне
кранчес,ланджес,гантели.

[Свинка-бу]

да. 45 минут на этой фигне
кранчес,ланджес,гантели.

вообще если чувствуешь, что от рутинного воркаута нет ни боли ни особого результата, то меняй, потому что со временем привыкаешь, тот же пресс немного начнешь по другому качать и болит.
т.е. когда уже одно и то же упражнение перестает давать эффект на определенную группу мышц меняй на другое упражнение на ту же самую группу мышц.

[Fursetka]

вообще если чувствуешь, что от рутинного воркаута нет ни боли ни особого результата, то меняй, потому что со временем привыкаешь, тот же пресс немного начнешь по другому качать и болит.
т.е. когда уже одно и то же упражнение перестает давать эффект на определенную группу мышц меняй на другое упражнение на ту же самую группу мышц.

покажу вам фотку преса. но я на дебилномайпэде щас