кто на диете ?

[реднек]

серьезно?

9–10 max.

[Destenia]

9–10 max.

Давай диету. И помни: чтоб не голодать:304:

[реднек]

Давай диету. И помни: чтоб не голодать:304:

Пожалуйста: 5 раз в день, с интервалом в 3,4 часа есть кусок сухого мяса, например куриная грудка без кожи. Размер примерно с ладонь без пальцев, если мало то с кулак.
1,3,5 разы добавлять зеленых овощей. Пить только воду, много воды, несколько литров в день. Делать интервальные тренировки в течение недели, на последний день пробежаться км 12. 10 паундов уйдет. Правда они потом обратно придут, ну почти все.

[Fursetka]

1200 кал на 3 мес

ну а чё
400 калорий в месяц. не жри толстуха.

[Destenia]

Пожалуйста: 5 раз в день, с интервалом в 3,4 часа есть кусок сухого мяса, например куриная грудка без кожи. Размер примерно с ладонь без пальцев, если мало то с кулак.
1,3,5 разы добавлять зеленых овощей. Пить только воду, много воды, несколько литров в день. Делать интервальные тренировки в течение недели, на последний день пробежаться км 12. 10 паундов уйдет. Правда они потом обратно придут, ну почти все.

Так изгаляться над собой, чтоб потом все обратно? не надо

[реднек]

Так изгаляться над собой, чтоб потом все обратно? не надо

Бестрых удерживающихся рецептов нет.

[Sarochka]

тебе виднее, как лучше.
Я много набрала за Б, много скинула, теперь надо живот убирать. То ли еще худеть то ли качать пресс...

мне до добеременного веса еще 6-7 паундов всего, родила полтора месяца назад
а в идеале хочу быть 130, хотя и сейчас не страдаю особо, я по-другому на себя сейчас смотрю

[Fursetka]

а реднек типо диетолог?

[Свинка-бу]

а реднек типо диетолог?

а че там особо знать. жуй мясо и овощи. все диеты на этом построены.

[Sarochka]

а реднек типо диетолог?

увлекся
ребеночка ему надо (ц) :115: