кто на диете ?

[Fursetka]

вчера первый день была на ватрушкиной диете. прямо как в ссылке у неё написано. -0.8 за день

[Candygirl]

А зачем тебе еще худеть? Ты же вроде И так худая.

[Fursetka]

я опять где то 2-3 паунда набрала. они не хотят уйти перманентно хоть трэсни.
ну пасмотрим што будет.

[Ватрушка]

вчера первый день была на ватрушкиной диете. прямо как в ссылке у неё написано. -0.8 за день

первую неделю теряешь много, вторую меньше, мне кажется вторая это как закрепление лол... у меня в четверг последний день, все парти пропуская лол а что делать

один совет, пей больше воды, чай кофе не считается.... воды... У нас вчера и сегодня на ужыин фрукты, пьем смузи, лед и фрукты, в фруктах, мы не едим - дыню, виноград и бананы.

[Fursetka]

спасибо. я всегда много воды пью

[Брюнетко]

первую неделю теряешь много, вторую меньше, мне кажется вторая это как закрепление лол... у меня в четверг последний день, все парти пропуская лол а что делать

один совет, пей больше воды, чай кофе не считается.... воды... У нас вчера и сегодня на ужыин фрукты, пьем смузи, лед и фрукты, в фруктах, мы не едим - дыню, виноград и бананы.

ну и скока потеряли? как обещают?

[Ватрушка]

ну и скока потеряли? как обещают?

10 паундов

[Fursetka]

а фруктов можно скока угодно?

[Ватрушка]

а фруктов можно скока угодно?

пишут что да, но я быстро наедаюсь от стакана смузи из папай и манго, но может еще апельсинчик сеъем, больше не хочется, только надо стараться не есть сразу много, чтобы желудок не растягивать, скажем в течении часа.

не помню какюя ссылку ставила, по вот этой хорошо описано
http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutr...nese-diet.html

а вот на английском, может тебе это ближе будет, если ты что-то не любишь, можно заменить

http://www.girlslovestyle.com/japanese-diet/

[Брюнетко]

Японская диета отзывы врачей:
Как вариант низкокалорийной диеты (менее 1200 ккал/сутки) является достаточно «жесткой», и поэтому является стрессом для организма: замедляется обмен веществ, возможны «пищевые срывы». После прекращения использования данной диеты потерянный вес быстро восстанавливается. Одним из минусов описания этой диеты – не понятны размеры порций основных блюд и количество жира, которое используется как для приготовления блюд, так и для заправки салатов. Вследствие этого очень легко эта диета из низкокалорийной может перейти в более дорогостоящую по количеству калорий и все тяготы и лишения будут напрасны.