кто на диете ?

[Сиамчик]

долго тебе их?
пей воду

еще 6 дней

я пью.

там написано на голодный желудок. поэтому тошнит

[Sarochka]

еще 6 дней

я пью.

там написано на голодный желудок. поэтому тошнит

на голодный? я бы не принимала на голодный, пусть пишут, что хотят

[Сиамчик]

на голодный? я бы не принимала на голодный, пусть пишут, что хотят

ага..или два часа после еды

[Lakomka]

1000 диетологов, 1000 мнений

Aга. А через год, так вообще ошибочно.

Раньше советовали маргарин есть!! :

[Candygirl]

Я доверяю ВОЗ.

Там у них на сайте все есть. Кому сколько И чего можно есть.

[Candygirl]

Рекомендации Всемирной Ассоциации Здравоохранения с их официального сайта:


For diet, recommendations for populations and individuals should include the following:

achieve energy balance and a healthy weight
limit energy intake from total fats and shift fat consumption away from saturated fats to unsaturated fats and towards the elimination of trans-fatty acids
increase consumption of fruits and vegetables, and legumes, whole grains and nuts
limit the intake of free sugars
limit salt (sodium) consumption from all sources and ensure that salt is iodized

http://www.who.int/dietphysicalactiv.../en/index.html

[Candygirl]

Пришла из бассейна, хорошо наплавалась. Минус 200 калорий.

[Сиамчик]

[Candygirl]

[Candygirl]

А еще я доверяю Гарварду

http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/pyramid/