кто на диете ?

[marfa1]

я бы тоже съела полшоколадновафельного торта, и даже целый бы съела.
но у меня дома его к счастью нет.
и шоколадку вчера последнюю доела. сегодня покупать не буду.

[Fursetka]

а я позавтракала беконом с яйцами
все, на обед и ужин будут фрукты-ягоды и ёгурт

чево?
надо больше птротеинов есь, не потому што тебе(ну ты поняла) а вообще всем.
так что ещё кусок курицы сьеш или рыбы. поняла? выполняй

[marfa1]

у меня несколько дней уже такая диета:
в 9 утра кофе с молоком и сахаром, сыр, иногда лаваш к сыру
в 12 или каша, или кефир, или овощи с мясом или рыбой.
в 3 фрукты полкило.
в 6 мясо с овощами или рыба с овощами
в 10 стакан кефира или пара огурцов.
в 12 полстакана теплого молока.
весь день пью минералку и простую воду.

не знаю на сколько меня хватит.

[Fursetka]

стакан кефир или пара огурцов?
давай сразу стакан кефира с огурцами

[Sarochka]

у меня несколько дней уже такая диета:
в 9 утра кофе с молоком и сахаром, сыр, иногда лаваш
в 12 или каша, или кефир, или овощи с мясом или рыбой.
в 3 фрукты полкило.
в 6 мясо с овощами или рыба с овощами
в 10 стакан кефира или пара огурцов.
в 12 полстакана теплого молока.

зачем тебе целых полкило фруктов, а еще кушать в 10, а не в 8, например, и в 12 молоко???

[Fursetka]

обьясните мне как можно лечь спать на пол паунда легче чем проснуться?
помоему у меня весы неправильные.

[Sarochka]

чево?
надо больше птротеинов есь, не потому што тебе(ну ты поняла) а вообще всем.
так что ещё кусок курицы сьеш или рыбы. поняла? выполняй

может вечером несколько кыриных митболс скушаю
но у меня нет аппетита, ничего не могу поделать

[Sarochka]

обьясните мне как можно лечь спать на пол паунда легче чем проснуться?
помоему у меня весы неправильные.

попробуй переставить весы в несколько мест и взвеситься, они могут врать

[marfa1]

стакан кефир или пара огурцов?
давай сразу стакан кефира с огурцами

спасибо мне уже советовали добрые люди )))
я не знаю что еще придумать на поздний ужин,
чтобы калорий мало и полезное было, и хотелось это съесть.
пока что только кефир и огурцы придумала. может потом еще до чего-нибудь додумаюсь

[Fursetka]

спасибо мне уже советовали добрые люди )))
я не знаю что еще придумать на поздний ужин,
чтобы калорий мало и полезное было, и хотелось это съесть.
пока что только кефир и огурцы придумала. может потом еще до чего-нибудь додумаюсь

так в паре огурцов калорий 20, а в стакане кефира, обезжиреном аж 90
можно творог, можно кусок мяса даже, например варёная куриногрудь.