кто на диете ?

[Candygirl]

а еще я так и не надула мяч и так и не взялась за гантели
ругайте меня сильно, плиз

[Sarochka]

Я ем 5 раз в день, но понемногу ( примерно по 240 калорий). Приемы пищи примерно каждые 3 часа. Так легче не переедать.

а гугл тебе не говорил, что надо есть 3 раза и 2 снэка? снэки это маленькие такие перекусы, 100-200 калорий, а еда должна быть основная

[Candygirl]

а гугл тебе не говорил, что надо есть 3 раза и 2 снэка? снэки это маленькие такие перекусы, 100-200 калорий, а еда должна быть основная

У меня другая система.

[Fursetka]

а гугл тебе не говорил, что надо есть 3 раза и 2 снэка? снэки это маленькие такие перекусы, 100-200 калорий, а еда должна быть основная

а какая разница
помоему кэнди система не плохая.

[Sarochka]

а какая разница
помоему кэнди система не плохая.

фиг его знает, наверное в том, что основная еда включает больше калорий, а снеки не дают быть голодным между ней
в общем, так везде в здоровой диете рекомендуют

[Candygirl]

Ну так я дома калории считаю, а когда аут хожу, тогда конечно немного систему меняю.

[Эка Невидаль]

а гугл тебе не говорил, что надо есть 3 раза и 2 снэка? снэки это маленькие такие перекусы, 100-200 калорий, а еда должна быть основная

А мне севодня доктор Ковальков сказал что ничего хорошего нет в том чтобы не есть после шести. Сказал что огромный перерыв в еде (например с шести вечера до шести утра) приводит к тому, что поступающая пища в организм сразу откладывается в жиры.
Теперь буду за полтора-два часа до сна кушать

[Sarochka]

А мне севодня доктор Ковальков сказал что ничего хорошего нет в том чтобы не есть после шести. Сказал что огромный перерыв в еде (например с шести вечера до шести утра) приводит к тому, что поступающая пища в организм сразу откладывается в жиры.
Теперь буду за полтора-два часа до сна кушать

до сна можно кушать что-то очень легкое вроде ёгурта или несладких фруктов

[Эка Невидаль]

до сна можно кушать что-то очень легкое вроде ёгурта или несладких фруктов

согласна :304:

[Брюнетко]

до сна можно кушать что-то очень легкое вроде ёгурта или несладких фруктов

несладкие фрукты бяка