Здесь мы будем тренироваться.

[реднек]

Вчера на работе делали табата, вид интервальных тренировок 20с приседания, 10с отдых, так 4 минуты. Ну и разминку спины мячиком, типа это все помогает если много сидишь за компом. Вообще любая разминка помогает. Если б еще зал выделили для спорта, в дополнение к пинг понгу, было вообще классно.

[MISEL]

бегала подвернула ногу , очень больно ..

какой вид тренировок теперь не знаю...

[Izold]

очень помогает imaginary - сидишь/лежишь и представляешь, что занимаешься упражнениями. главное - концентрация!

[MISEL]

очень помогает imaginary - сидишь/лежишь и представляешь, что занимаешься упражнениями. главное - концентрация!

это мне запрещено......на работе...


куплю жевачку потренирую мышцы язика

[Tiktak]

тренируйте дятьки титьки.
мне с моим А просто как-то неуютно становится между дяденек с обвислыми грудями

[Olezhik]

бегала подвернула ногу , очень больно ..

какой вид тренировок теперь не знаю...

плаванье

[реднек]

Half marathon 2:00:35, не быстро, но это по горным трайлс, и с больными мышцами ног после этих табатa.

[реднек]

Проходит бесплатная неделя CrossFit, время коммитнутся на больший срок. Надеюсь эта третья попытка будет удачной. Эти изверги вчера делали кардио, 10 раундс, 500 репс тотал, упражнения типа прыжки на коробки, kettlebell swings, burpees. Как то по горам бегать легче.

[HoneyComb]

Проходит бесплатная неделя CrossFit, время коммитнутся на больший срок. Надеюсь эта третья попытка будет удачной. Эти изверги вчера делали кардио, 10 раундс, 500 репс тотал, упражнения типа прыжки на коробки, kettlebell swings, burpees. Как то по горам бегать легче.

Мой знакомый открыл crossfit gym. У вас там есть JP?

[реднек]

Мой знакомый открыл crossfit gym. У вас там есть JP?

Шины есть. Кольца есть. Молотки есть. Палицы есть. Ну, штанги, турники и гири само собой. А что такое JP?