кто на диете ?

[Яправ]

во первых есть надо чаще
во вторых поменьше карбов, в том числе и фруктов
в третих, выбрось те шейки протеиновые и лучше сьеш кусок мяса или рыбы.
умник

куда уж чаще? 5 раз в день

[BlackPanther]

еще скажи что ты малышеву слушаешь

недавно тетенька жаловалась, что ее муж во сне постоянно пукает...
ей посоветовали противогаз /зачеркнуто/ не кормить его после 6-ти и изменить диету...
оказалось, что пукал он всегда, просто у нее на старости лет бессонница...

[Яправ]

никакая она не сбалансированная

хочешь, я расскажу, что такое сбалансированная? тут у всех хлаза на лоб полезут

ну, давай

[Fursetka]

куда уж чаще? 5 раз в день

ты описал 3 плюс шейк тот. шейлк не считается.

[Яправ]

кусок мясо закинуть на сковородку или в духовку займёт не дольше чем те протеиновые шейки с фруктами колбасить

мясо переваривается 2 часа. за это время организм съедает все мышцы, а протеиновый шейк переваривается 20 минут

[Sarochka]

мясо переваривается 2 часа. за это время организм съедает все мышцы, а протеиновый шейк переваривается 20 минут

пей свои шейки, пей, кто тебе доктор?

[Свинка-бу]

а он вчерашнее не ест?

я обычно готовлю на раз.
не остается.
ел бы наверное, он не привередлив.

[Яправ]

но ни в таком количестве

не в каком? у меня дневная доза карбсов 500 грам. У тебя, может, 300,так жри тоже самое, но в меньших колличествах.
http://www.bodybuilding.com/fun/issa...&Category=0.75

[BlackPanther]

мясо переваривается 2 часа. за это время организм съедает все мышцы, а протеиновый шейк переваривается 20 минут

А Олежик где-нить писал о своей диете?

[Яправ]

ты описал 3 плюс шейк тот. шейлк не считается.

как 3? утром чериоз -- один
фрукт в первой половине дня с кофе -2
на обед мясо с салатом - 3
шейк вечером - 4
фрукт после шейка как=-нито - 5