кто на диете ?

[Яправ]

я вместо ягод пошла купила себе сизар салат и пюре
люблю эту комбинацию
ужинать наверное не смогу, обьелась что-то
но после завтрака прошло 7 часов, поэтому нестрашно

в пюре много карбс. Плохо для диеты.

[Sarochka]

в пюре много карбс. Плохо для диеты.

ничего, мне можно

[Sarochka]

почему если 7 часов то нестрашно?

потому что завтрак уже переварился, можно и плотнее пообедать

а что страшного? калорий 700 съела, не биг дил, я все равно их отхайкаю

[Fursetka]

потому что завтрак уже переварился, можно и плотнее пообедать

а что страшного? калорий 700 съела, не биг дил, я все равно их отхайкаю

кушай на здоровье. я так просто, интересуюсь.

[Яправ]

Учитесь тетки у меня:
Утром юогурт, оатмил или корн флейкс(whole grain) с молоком. В первой половине дня стакан кофе с обезжиренным молоком и фрукт. В обед какой-нибудь салат с пясом, любым, но lean. У Теток которые не едят мясо появляются морщины потому как протеин нужен для упругости кожи. вечером после тренажерного зала protein shake с клубникой или яблоком или морковкой, секс. если оголодали захавайте грейпфрут, но только имейте ввиду что он может нарушить действие противозачаточных

[Fursetka]

Учитесь тетки у меня:
Утром юогурт, оатмил или корн флейкс(щхоле граин) с молоком. В первой половине дня стакан кофе с обезжиренным молоком и фрукт. В обед какой-нибудь салат с пясом, любым, но леан. У Теток которые не едят мясо появляются морщины потому как протеин нужен для упругости кожи. вечером после тренажерного зала протеин шаке с клубникой или яблоком или морковкой, секс. если оголодали захавайте грейпфрут, но только имейте ввиду что он может нарушить действие противозачаточных

одни карбы ест и радуется

[Sarochka]

вот сам и сиди на своих протеиновых шейках, умник большой

[Яправ]

одни карбы ест и радуется

где же одни карбы? Сбалансированная еда.

[Свинка-бу]

поеш а то потом вечером обожрёшся

вечером ребрышки в барбекю соусе будут.
точно обожрусь.

[Fursetka]

где же одни карбы? Сбалансированная еда.

во первых есть надо чаще
во вторых поменьше карбов, в том числе и фруктов
в третих, выбрось те шейки протеиновые и лучше сьеш кусок мяса или рыбы.
умник