кто на диете ?

[Эка Невидаль]

на ужин была куриная грудка, помидор и кусок свежей моцарелы... ммм

а я в 3:30 сожрала стейк с зеленью и до сих пор есть не хочу, и уже все равно поздно ужинать

[Свинка-бу]

а я в 3:30 сожрала стейк с зеленью и до сих пор есть не хочу, и уже все равно поздно ужинать

не хочешь не надо себя заставлять.
проголодаешься съешь горсть орехов, если слишком поздно.
я так делаю.

[Lakomka]

Ya segodnya byla v jyme
Pripustila nedelyu. Telo noet

[Свинка-бу]

Ya segodnya byla v jyme
Pripustila nedelyu. Telo noet

а я дома скакала. кенпо. хехе. кийя.

[Эка Невидаль]

не хочешь не надо себя заставлять.
проголодаешься съешь горсть орехов, если слишком поздно.
я так делаю.

да наверное сейчас пол стакана кефира выпью и хорош с меня, а то уже 7:20 вечера, поздно для ужина.

[Candygirl]

Kak vy ves uderzhivat' bydete....

South Beach Diet Phase 3:

http://www.southbeach-diet-plan.com/how.html

[Kapitula]

Фрукты ети чистый сахар...

Протеины и жиры утолтают чыства голода лычше

там другой сахар

[Lakomka]

там другой сахар

Saxar i saxar....

Belki i saxar usvaivayursya po raznomu...

[Candygirl]

Нельзя всю жизнь жрать белки. Вредно это.

[Candygirl]

Белковая диета смертельно опасна

в последнее время все больше медиков бьют тревогу по одному и тому же поводу: потребление продуктов с высоким содержанием белка в больших количествах причиняет организму гораздо больше вреда, чем пользы.

"Нам отлично известно, что между питанием и раковыми заболеваниями существует прямая связь", - говорит Луиджи Фонтана, профессор медицины университета Вашингтона в Сент-Луисе. – "Некоторые разновидности раковых опухолей провоцируются уровнем of IGF-1 (инсулиноподобного фактора роста), являющегося важным гормоном роста и ответственного за разрастание клеток". К таковым относятся рак груди, простаты и некоторые виды рака толстой кишки.

По утверждению ученого, избыточный уровень IGF-1 в организме может вызвать трансформацию ряда мутировавших клеток в раковые. А причина образования излишков гормона кроется в первую очередь в пище, которую мы едим. Чем больше в ней содержание белка, тем активнее наш организм генерирует гормон роста.

Фонтана рекомендует сделать основой рациона зерновые, бобовые, фрукты и овощи и снизить объем потребления животных продуктов. Он рекомендует отдавать предпочтение рыбе, обезжиренным молочным продуктам и иногда позволять себе небольшое количество красного мяса.

"Множество людей в обследованных нами странах – США и Италии – съедают на 50% больше протеинов, чем им действительно необходимо". - подчеркивает ученый – "Если потреблять в каждый день на 50% больше калорий, результат очевиден – Вы становитесь толстым и болезненным. Что происходит при избыточном потреблении протеинов, мы пока не знаем". Однако он добавляет, что связь такого питания с раковыми заболеваниями очевидна. Кроме того, есть гипотеза, что высокопротеиновая диета ускоряет старение организма.

http://www.utro.ru/articles/2006/12/08/608557.shtml