кто на диете ?

[Yurcha]

Юрча, щитай калории, тебе чтоб похудеть надо где то 1000, а не 1500

Мне для полноценного питания надо съедать 1500 ккал в день
Все остальные отклонения считаю вредным для здоровья.

Долгосрочные белковые диеты приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям
Овощные - к остеопорозу....

Одно дело раз в год две недели неправильно питаться, чтобы скинуть лишние паунды, а другое - постоянно неполноценно питаться

[HoneyComb]

саус бич вроде не считает калории
а? :115:

щитает

[HoneyComb]

Мне для полноценного питания надо съедать 1500 ккал в день
Все остальные отклонения считаю вредным для здоровья.

Долгосрочные белковые диеты приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям
Овощные - к остеопорозу....

Одно дело раз в год две недели неправильно питаться, чтобы скинуть лишние паунды, а другое - постоянно неполноценно питаться

а потом когда скинешь, наберешь сразу как только поднимешся к 1500 в день

[Yurcha]

Моя hygienist уже дохуделась до перелома бедра. Оно у нее само хрустнуло.
У каждого человека - своя конституция. Если кости не несут определенную весовую нагрузку, то они слабеют и это приводит к остеопорозу.

Те кто сидят постоянно на диетах обязательно должны делать регулярные weight-bearing exercises для укрепления костей

[Yurcha]

а потом когда скинешь, наберешь сразу как только поднимешся к 1500 в день

Посмотрим, буду держать вас в курсе событий :115:
Не думаю, что все сразу наберу. Я ж худела на 1500 кал в день, только очень медленно, меньше паунда в неделю

[Sarochka]

Посмотрим, буду держать вас в курсе событий :115:
Не думаю, что все сразу наберу. Я ж худела на 1500 кал в день, только очень медленно, меньше паунда в неделю

это нe медленно

[Yurcha]

это нe медленно

Если бы я не срывалась every once in a while, то было бы быстрее
Но мне надоело ждать, я хочу уже избавиться от дурацкого живота, хотя бы на какое-то время

[Yurcha]

незнаю, я жру как саус бич сказал, и худею, на выходные правда сорвалась, но сегодня уже опять 131 :115:

Я смотрела ту диету, мне она не подходит
Я вообще не люблю мясо, и не могу 2 недели без фруктов
Каждому - свое

[HoneyComb]

Я смотрела ту диету, мне она не подходит
Я вообще не люблю мясо, и не могу 2 недели без фруктов
Каждому - свое

знаешь я даже по маленькому кусочку шоколада ела, хоть и нельзя, и все равно похудела, но ты права каждому свое, главное спорт это у всех одинаково

[Candygirl]

щитает

Нет, South Beach не считает калории. Это я считаю для себя.