кто на диете ?

[Брюнетко]

А когда сидят или спят, то кто больше тратит?

не знаю
че ты меня спрашиваеш
это мои личные логические заключения

[Брюнетко]

Я при нормальном питании, не на диете ела 2200 ккал :115:

а я не на диете никогда не считала сколько ем

[HoneyComb]

Каждый съеденный кусок остается во рту две минуты, два часа в животе, и два месяца на бедрах…

[Yurcha]

1200-1500 это разве много?
Вы че, женщины. Это ж я себе во всем отказываю практически.
В 2 кусочках сыра 200 ккал только

[Sarochka]

что же я на ланч кушать буду?

[Yurcha]

а я не на диете никогда не считала сколько ем

Посчитай один раз, ради интереса
Я уже не считаю, так как примерно знаю, что надо есть чтобы придерживаться 1200 -1500

Первые две недели считала, а сейчас уже знаю. Я ж одно и тоже постоянно ем

[Yurcha]

что же я на ланч кушать буду?

Ничего, ты наказана

[Sarochka]

Ничего, ты наказана

ладно

[Брюнетко]

ладно

пей чяй
без сахара

[Sultan]

1200-1500 это разве много?
Вы че, женщины. Это ж я себе во всем отказываю практически.
В 2 кусочках сыра 200 ккал только

Юрча не слушай их
если тебя свой вес устраивает то его умножаешь на 28 ,полученное колличество ккал тебе надо для поддержания этого веса,если хочешь похудеть то желаемый вес умножаешь на 28 ,значит столько надо потреблять.

мне так докрор обьяснила
если я хочу весить 65 кг то я должна потреблять 1820 ккал в день тогда я буду худеть и приду к нужному весу (но это если ты хотябы 3 раза в неделю занимаешся спортом ,если не активен то там на сколько то ккал меньше надо потреблять


упс не та ссылка
терь та
http://www.le-mon.ru/?go=showstat&id=675