О вкусной и здоровой пищи для мужчин

[berkut76]

Вот, я полный лох в этом деле жру все что попала... раскажите что нужно есть, как часто в каких пропорциях....

Вот здесь кроетса твоя ошибка. Надо переставить слова: "есть НE нужно".

[Dima424]

ты, прав как никогда...

так чего н стоит употреблять в пищу тогда???

[Экспортёр]

Блин, фанта! Ай малаЦЦа! На амазоне ж можно гречку брать американскую органическую. А не фуфель с просом украинский!

http://www.amazon.com/Bobs-Red-Mill-...ords=buckwheat

Я у них муку покупаю органическую ржаную. Хлеб пеку.

[Sarochka]

a kak po anglijski grechka budet?

buckwheat

[Sarochka]

он же мужчина, какие нафиг каши.

а мужчины что, каши не едят?? какое заблуждение

[Sarochka]

Димка

салаты с оливковым маслом и лимоном вместо соли
запеченное в духовке мясо или рыба
печенная картошка
овощи
фрукты в ограниченном количестве
вместо соков/колы - обычная вода

[berkut76]

Тал мой предыдущий пост куда-то пропал. Димка, прежде всего сходи к диетологу. сделай тесты, расскажи о своей жизненной ситуации. Я в открытую сказал, что готовить я не умею, и мне некому готовить тоже. Печень мою глючит, и я склонен к полноте, чтоб не сказать ожирению. Поэтому для меня упор был сделан на supplements и изменение модели приёма пищи. У тебя может быть другая ситуация.

[Сиамчик]

еще чего???

толька гречу.всё.

[Yura717]

http://www.amazon.com/Bobs-Red-Mill-...ords=buckwheat

Я у них муку покупаю органическую ржаную. Хлеб пеку.

в такой расфасовки покупаешь 16-ounce packages

[Dima424]

Тал мой предыдущий пост куда-то пропал. Димка, прежде всего сходи к диетологу. сделай тесты, расскажи о своей жизненной ситуации. Я в открытую сказал, что готовить я не умею, и мне некому готовить тоже. Печень мою глючит, и я склонен к полноте, чтоб не сказать ожирению. Поэтому для меня упор был сделан на супплементс и изменение модели приёма пищи. У тебя может быть другая ситуация.

я готовлю но не много... к доктеру не пойду... к полноте я тоже склонен, хотя это от работы сидячей... пока на нагах стоял целыми днями был на 20 паундов меньше...