Женские секреты

[Сиамчик]

шо це?

[NataliaLA]

Убираем жир с низа живота

1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните ко
лено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.

3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.

[NataliaLA]

Секущиеся кончики волос?

Маска для волос из репейного масла
Для этого чудодейственного средства понадобится:
2 ложки масла репейника
желток из одного куриного яйца
столовая ложка меда
Эту маску нужно тщательно втирать в кожу головы, а также наносить на поврежденные волосы. Если же волосы с нанесенным составом укрыть теплым полотенцем, то маска будет еще более действенной. Через час волосы вымыть с добавлением уксуса.

[NataliaLA]

[NataliaLA]

10 главных врагов вашей красоты

1. Частая смена цвета волос
2. Выдавливание прыщей
3. Игнорирование демакияжа
4. Выщипывание бровей
5. Прямые солнечные лучи
6. Курение и алкоголь
7. Поздний "отбой"
8. Невнимание к ногам
9. Неаккуратные ногти
10. Стресс

[robson]

шо це?

Учат, как сделать причёску.

А тема замечательная. Много почерпнула для себя.

[Сиамчик]

Учат, как сделать причёску.

А тема замечательная. Много почерпнула для себя.

ну и как же?

[NataliaLA]

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ для макияжа:

- Если хотите визуально увеличить глаза, нанесите бежевую подводку на внутреннюю линию глаза. В отличие от белой, он не будет заметна, но сделает глаза более "открытыми".

- Попробуйте использовать тени лимонного цвета в макияже, они сделают белок глаза еще белее и освежат взгляд и лицо.

- Чтобы блеск или помада не оставались на зубах, проведите языком по зубам перед нанесением средства. Слюна создаст защитный барьер.

- Чтобы помада дольше держалась и для придания объема губам, нанесите сначала консилер на губы тонким слоем.

- Начинайте наносить тушь от середины длины ресниц кверху, двигаясь из стороны в сторону, чтобы хорошо прокрасить их и придать естественный и аккуратный вид

[NataliaLA]

[NataliaLA]

5 ПОДРУЧНЫХ СРЕДСТВ, КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯТ КОСМЕТИКУ:

1) Лед. Он сделает твою кожу эластичной. Возьми несколько кубиков льда и положи их в тонкую ткань. Теперь начинай массировать льдом груди. Выполняй круговые движения, избегая области сосков. Повторяй процедуру каждый вечер, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить образование растяжек.

2) Чай. Содержит полифенолы, которые обладают омолаживающи
м эффектом. Чтобы улучшить цвет кожи и вернуть ей упругость, приготовь заварку, остуди ее и смешай со взбитым белком. Получившуюся массу нанеси на лицо, а через 10 минут смой теплой водой.

3) Соль. Мелкозернистая соль отлично смягчает кожу стоп. Добавь полстакана соли в таз с теплой водой и окуни ноги в получившийся раствор. После этого промой их теплой водой и вытри полотенцем.

А вот соль крупного помола поможет тебе удалить ороговевшую кожу с пяток и ступней. Для этого натирай их влажной губкой с солью в течение нескольких минут. После процедуры нанеси на кожу питательный крем.

4) Дрожжи. Они содержат витамины группы В, которые снимают воспаление и предотвращают появление угрей. Две чайных ложки дрожжей смешай с теплым молоком, получившуюся массу нанеси на лицо. Дай маске высохнуть, затем смой ее теплой водой.

5) Ложки. Устранить темные круги под глазами помогут две ложки. Положи их в морозилку на несколько часов. Затем достань их и приложи к векам на минуту. После процедуры аккуратно помассируй кожу вокруг глаз.