Мотивирующая тема или как обмануть природу

[Dafna]

[Dafna]

[Dafna]

[Dafna]

[Сиамчик]

Дафна,составь мне диету на 500 калорий в день.без мяса.

PLEASE

[Dafna]

Дафна,составь мне диету на 500 калорий в день.без мяса.

PLEASE

легко

тока овощи и тока правильные: огурец, салат, помидор, шпинат, свекла, морковь и тд, немного рыбы (грам 100) многа воды, чая

ягоды, арбуз

[Сиамчик]

легко

тока овощи и тока правильные: огурец, салат, помидор, шпинат, свекла, морковь и тд, немного рыбы (грам 100) многа воды, чая

ягоды, арбуз

мне не надо "ягоды арбузы и тд."

мне кокретно нужно

[Dafna]

мне не надо "ягоды арбузы и тд."

мне кокретно нужно

типа по граммам?

[Dafna]

В таком случае, считать лучше

Типа, что хочется: например вареной картошке (80 кал на 100 грам) + подливка мясная для запаха (еще 100)
потом чай, кофа, капучина (80 кал на 250мл)

на ужин тожи греча на блюдце и рыбка (теже 200)

завтрак чай или стакан молока с печенькой..

вот те и 500 + -

я бы так высчитывала

[Сиамчик]

типа по граммам?

да нет же мля.....


вот так:

завтрак :чяшка чяя без сахера.

обед :один огурец,одна картошка.компот.


ужин-две сосиски,стакан кефира