Здесь мы будем тренироваться.

**Sarochka** · 04-18-2012, 11:46 AM

Originally Posted by смешно

не будет, я крепкий орешек. дай посмотреть на настоящее тело.

из отпуска покажу, ладно

**Alex_3112** · 04-18-2012, 12:48 PM

Originally Posted by Olezhik

[P90x] конешно классная штука и оболденые результаты за какихто 2 месяца

Ну что же, даже результатами не похвастаешься?

**смешно** · 04-18-2012, 01:02 PM

Originally Posted by Sarochka

из отпуска покажу, ладно

буду ждать. здесь.

**Olezhik** · 04-19-2012, 09:31 AM

Originally Posted by Alex_3112

Ну что же, даже результатами не похвастаешься?

Зачем народ растраивать? :rofl:

**Olezhik** · 04-23-2012, 12:48 PM

Сегодня буду качять трицэпсы!

**androx30** · 04-26-2012, 04:16 PM

20 км не шутки, нужно пить и кушать, а то 1 завтрака хватит на половину дистанции. Бегал только 10 км, не больше, около 36 мин

**реднек** · 04-27-2012, 08:47 AM

Originally Posted by androx30

20 км не шутки, нужно пить и кушать, а то 1 завтрака хватит на половину дистанции. Бегал только 10 км, не больше, около 36 мин

Очень быстро. Почти National Class runner. А по поводу есть - я где то читал что после 30км надо уже и пить и есть, а до 30 хватает накопленного.

**viktorsabade** · 04-27-2012, 08:50 AM

добегался. все ноги сбил. теперь сидя качаюсь

**реднек** · 04-30-2012, 12:27 AM

По трейлам в горах бегал 14 миль сегодня. 3000 футов elevation change. Хотя на трассе стоят волонтеры с водой, пожалел что не взял фляг с собой.

**Angelhost** · 05-01-2012, 12:03 AM

Thread: Здесь мы будем тренироваться.