Я стелю одеяло на пол, группируюсь и катаюсь как качеля туда-сюда. Еще ноги за голову закидываю и растягиваю мышцы. Все проходит разом.
Но у меня бывает мышцы деревенеют, соли откладываются. Если у вас там травма или другая проблема, то конечно лучше такое не пробовать.
There are currently 4 users browsing this thread. (0 members and 4 guests)
|
|
Terms of Service | Privacy Policy |
|