Обзавелся животиком.

[larsen]

щас "отмораживают" жир на животе
но я бы не решилась)))

[Nahla]

Не поможет. Чемпионый Мира по отжиманию пресса имеет приличный живот. Жир не качается, и кранчами не сгоняется.

ойдаладнаааа))
6 кубиков может и не станет, но не может не убраться живот. ну и грамотно заниматься надо.
если с тяжестями и повторов по 10-15, то будет расти мышечная масса.
если повторов 30-40 и диета (умереность в еде, а не экстремальное чтот), то будет сгоняться жировая прослойка. и общей длительностью не меньше 20 минут.

[Бугор]

ойдаладнаааа))
6 кубиков может и не станет, но не может не убраться живот

клизму делать надо, одннозначно

[CCPC]

ойдаладнаааа))
6 кубиков может и не станет, но не может не убраться живот

Без диеты не уберется. Это тебе любой фитнес-инструктор скажет..

[CCPC]

клизму делать надо, одннозначно

А если понравится?

[HoneyComb]

клизму делать надо, одннозначно

i second that :milo:

[Nahla]

Без диеты не уберется. Это тебе любой фитнес-инструктор скажет..

и сауну. и в парилку.

[CCPC]

то будет сгоняться жировая прослойка. и общей длительностью не меньше 20 минут.

Не жировая прослойка, а мышечная масса. Жир кардио сгоняет. Можно гантели ваще не трогать..Тем более, когда уменьшаешь углеводы, сил и так нет..

[CCPC]

и сауну. и в парилку.

И не один, желательно..:rolleyes:

[Nahla]

клизму делать надо, одннозначно

это не гуманно.