Я уехал и хочу выспаться.

[untamed]

Тогда лучше не заставлять себя, а зайти в форум и поругаться с кем-нибудь, лучше всего с клиническими патриотами -заочниками. Заснуть не поможет, но хоть отведешь душу.

Ой, я не хочу. Раньше бывало, но мне это только портило настроение.
Если опускалась до того уровня, то только себе хуже делала.

[noodles]

Сочувствую.

Иногда стоит пересмотреть условия спальни: поменять постельное белье, даже, если оно чистое, проветрить спальню перед сном, убрать все лишнее, принять теплый, не горячий, душ перед сном.
Мне еще помогает медитировать, лежа в постели.
И самое главное, обязательно ложиться спать, думая о чем-то приятном, что бы не произошло.

Может быть, это кому-то поможет?

Я принимаю после инфаркта легкий итальянский антидепрессант Tritttico. на травках - прекрасно расслабляет и через часок засыпаю. Хотя и так засыпаю тоже хорошо Но триттико снимает депрессивные синдромы.

[untamed]

Я принимаю после инфаркта легкий итальянский антидепрессант Tritttico. на травках - прекрасно расслабляет и через часок засыпаю. Хотя и так засыпаю тоже хорошо Но триттико снимает депрессивные синдромы.

Я отказалась от всех лекарств, даже от обезболивающих, т.к. боль и через них чувствовалась.

Но это было давно, в 2009 году. Чувствуется, как целая вечность.

Сейчас - новая жизнь. Я не только порядок в доме сохраняю, но и порядок в мыслях: переодически чищу, раскладываю по полочкам, сортирую, что важнее, а самое главное, избавляюсь от негативных мыслей, как от мусора.
Чуть появляется негативная мысль, я тут же останавливаю поток, говоря себе "стоп", я не пойду больше по этой дорожке. Я анализирую, откуда она могла прийти, и думаю, а что хорошего есть в этой мысли? Если тревога, то я благодарю себя за бодрствование, если переживание, то благодарю за умение чувствовать, переживать, т.е. поворачиваю негативное в позитивное.
Это называется cognitive therapy в весьма упрощенной форме.

[untamed]

Кстати, мне всю ночь снился один и тот же сон, что Ванилла Айс (первый белый рэппер 80-90х) привел ко мне дочку брать уроки ф-но, а после обеда он будет брать у меня уроки вокала.

Сейчас ухожу на урок, правда, не дочка Айса, а адвокат.

Это - для небольшой разрядки.

Юрочка и все добрые люди, хорошего вам настроения.
Помните, что негативные мысли - начало всех болезней.

[noodles]

Кстати, мне всю ночь снился один и тот же сон, что Ванилла Айс (первый белый рэппер 80-90х) привел ко мне дочку брать уроки ф-но, а после обеда он будет брать у меня уроки вокала.

Сейчас ухожу на урок, правда, не дочка Айса, а адвокат.

Это - для небольшой разрядки.

Юрочка и все добрые люди, хорошего вам настроения.
Помните, что негативные мысли - начало всех болезней.

Целую тебя, Маришка!

[Kapitula]

Я принимаю после инфаркта легкий итальянский антидепрессант Tritttico. на травках - прекрасно расслабляет и через часок засыпаю. Хотя и так засыпаю тоже хорошо Но триттико снимает депрессивные синдромы.

то же самое- тразадон, в волмарте за четыре бакса продается.

[MISEL]

Я отказалась от всех лекарств, даже от обезболивающих, т.к. боль и через них чувствовалась.

Но это было давно, в 2009 году. Чувствуется, как целая вечность.

Сейчас - новая жизнь. Я не только порядок в доме сохраняю, но и порядок в мыслях: переодически чищу, раскладываю по полочкам, сортирую, что важнее, а самое главное, избавляюсь от негативных мыслей, как от мусора.
Чуть появляется негативная мысль, я тут же останавливаю поток, говоря себе "стоп", я не пойду больше по этой дорожке. Я анализирую, откуда она могла прийти, и думаю, а что хорошего есть в этой мысли? Если тревога, то я благодарю себя за бодрствование, если переживание, то благодарю за умение чувствовать, переживать, т.е. поворачиваю негативное в позитивное.
Это называется cognitive therapy в весьма упрощенной форме.

сериал был путешествие в паралельные миры - вот ребята попали в мир , где все счастливые ходят , без негатива .,на психотропных веществах...,короче растения ...

эмоция как гнев , страх и ужас тоже полезна...

а как же вы растением повернете ?:grum:

[Милька]

Сочувствую.

Иногда стоит пересмотреть условия спальни: поменять постельное белье, даже, если оно чистое, проветрить спальню перед сном, убрать все лишнее, принять теплый, не горячий, душ перед сном.
Мне еще помогает медитировать, лежа в постели.
И самое главное, обязательно ложиться спать, думая о чем-то приятном, что бы не произошло.

Может быть, это кому-то поможет?

:shy:
там же муж спит рядом
:rofl:

[untamed]

:shy:
там же муж спит рядом
:rofl:

Так это же приятное! :leader:

[untamed]

сериал был путешествие в паралельные миры - вот ребята попали в мир , где все счастливые ходят , без негатива .,на психотропных веществах...,короче растения ...

эмоция как гнев , страх и ужас тоже полезна...

а как же вы растением повернете ?:grum:

Вы слишком упрощенно поняли мой пост. :rofl:

Тот, кто меня понял, знает, что я имела в виду. :wink1: