Здесь мы будем тренироваться.

[Olezhik]

В спорт зал не получица :(.. потренеруюсь дома

[Olezhik]

любой дурак сто раз отожмется без перерыва? я вас умоляю )

А умному и отжимаца не нужно.

[androx30]

а-ееее, у меня крепатура, шея и плечи :leader:

[Angelhost]

не удивил? :(( зато я лежа жму 450 фунтов )

Ну ответить не могу, так как никогда не делал. Один раз попробовал 10 лет назад - 70 кг - не понравилось. Больше не стал.

Сейчас почитал в Википедии про это упражнение...

Марьяна Наумова, 11 летняя школьница из Подмосковья, российская спортсменка в пауэрлифтинге (жим штанги лежа) 19 декабря 2010 года на турнире «Worldlifting» (Москва, ВВЦ), на который она была приглашена с показательным выступлением, установила абсолютный мировой рекорд среди всех существующих федераций пауэрлифтинга в жиме штанги лежа без применения экипировки, в категории — девушки до 14 лет. Марьяне Наумовой покорился вес, равный 60 килограммам. Рекорд юной чемпионки был занесен в «Книгу рекордов России» — российский аналог «Книги рекордов Гиннеса». (По крайней мере, я точно знаю, что подниму больше. )))) )

Абсолютный мировой рекорд в экипировочной версии (UPA) принадлежит американскому спортсмену Райану Кенелли и составляет 487,6 кг (1075 фунтов); в IPF абсолютный рекорд в жиме лёжа составляет 352,5 кг и принадлежит американцу Брайану Сайдерсу. (Точно знаю, что меньше. ))) )

Абсолютный рекорд в жиме лёжа без экипировки был установлен американским атлетом Скотом Мендельсоном составляет 324,5 кг (715 фунтов) (Хм... уже ближе... ))) )

[Лешак]

А за какое время пробежал? Минут 20? Что подарили-то?

Посмотрел тут ради прикола результаты 5К на 2011 Honda LA Maraphon:

http://results.active.com/pages/sear...=division#VIEW

Из 3000 человек за 20 и менее минут пробежали только 20, т.е. менее 1%. Я так понимаю бегать за 20 минут это весьма круто.

[Alex_3112]

Из 3000 человек за 20 и менее минут пробежали только 20, т.е. менее 1%. Я так понимаю бегать за 20 минут это весьма круто.

Даже один 99-летний из 20 минут выбежал ;)

[Olezhik]

Сегодня потренеравался наконец... Грудь, трицепсы, бицепсы, спина, плечи и СКАКАЛКА!

[Angelhost]

Посмотрел тут ради прикола результаты 5К на 2011 Honda LA Maraphon:

http://results.active.com/pages/sear...=division#VIEW

Из 3000 человек за 20 и менее минут пробежали только 20, т.е. менее 1%. Я так понимаю бегать за 20 минут это весьма круто.

Ни фига себе... 16 минут - 5 км.... я, наверно, за 19 пробегу... может быть за 18, если несколько недель потренироваться. Но за 16 уж точно никогда.

А за 20 минут должен бегать каждый здоровый парень до 45 лет минимум.

[Alex_3112]

А за 20 минут должен бегать каждый здоровый парень до 45 лет минимум.

"Здоровость" разная бывает. Штангист не пробежит.

[Olezhik]

Сегодня надо идти в спорт зал а я вчера почти все зделал. Незнаю даже как сегодня тренероваца, ладно в зале что-то придумаю...