Здесь мы будем тренироваться.

[Sarochka]

1 час с двойными оборотами? какой допинг принимаешь?

прыжков 20 подряд
еще зависит от самой скакалки, какого она веса

[Olezhik]

Я тоже так думаю. Минут 15-20 и все. Хотя если долго тренироваться и всего на сантиметр ноги поднимать и при этом в виде шага делать прыжки - может прокатит... хотя, по-моему, руки отсохнут скорее.

не верь, я ещё иногда тренеруюс на этом тренажоре с весом(желетка у меня такая помойму 45лбс весет). На самом лёхком уровне с весеом могу чяс бес напряга, полтора если время есть, два если силы и время есть.

[Alex_3112]

не верь, я ещё иногда тренеруюс на этом тренажоре с весом(желетка у меня такая помойму 45лбс весет). На самом лёхком уровне с весеом могу чяс бес напряга, полтора если время есть, два если силы и время есть.

Шагать, пусть даже с весом, и прыгать - две большие разницы. Я вот прыгать могу минут 10 от силы, а шагать с рюкзаком - до-олго.

[HoneyComb]

1 чяс не знаю но 40 минут точно смогу

а ты все так долго можеш делать?:27:

[androx30]

а вот реально.
все мужчины, кого я знаю, тренируются предварительно приняв энергетики или еще какую гадость.
без них никак нельзя или они улучшают результат?
я выпила как то ету гадость.
меня весь день колбасило. а во время тренировки все тело как иголками кололо.
больше не пью.

вот меня уже знаешь, я не пью)
долго рассказывать на такую тему, лучше прочитай литературу

[androx30]

прыжков 20 подряд
еще зависит от самой скакалки, какого она веса

ага, у меня старая легкая, сравнивал с новой жуть, что костыли **ть

[androx30]

седня ночью гоцали на вело байках по гравию, отцвела трава и куча колючек, с*ка зае....ся клеить камеру , 21 век а все клеим

[Лешак]

Чудо-порошок оказал эффект ниже ожидаемого, но все таки оказал и тренировка прошла более awesome чем в прошлый раз. Буду и далее пользовать.

[IKIKO]

а вот реально.
все мужчины, кого я знаю, тренируются предварительно приняв энергетики или еще какую гадость.
без них никак нельзя или они улучшают результат?
я выпила как то ету гадость.
меня весь день колбасило. а во время тренировки все тело как иголками кололо.
больше не пью.

Тренироваться надо на баранине - за 3 часа до тренировки наесться, потом вздремнуть, а потом уж... :cool:

[Свинка-бу]

Тренироваться надо на баранине - за 3 часа до тренировки наесться, потом вздремнуть, а потом уж... :cool:

А по теме?