Здесь мы будем тренироваться.

[Olezhik]

Сегодня не тренеровался, все мышсцы болят после недельнои тренеровки. Завтра поиду с другом в гым буду палвать и делать сиски

[Alex_3112]

буду палвать и делать сиски

Смотри не перестарайся

[Соучаснег]

чего-то стали чувствоваться верхние лучевые мышцы, т.е. неважно, какой вес рукой подымать - 60-70 паундов или чашку чая, эти мышцы начинают побаливать. Это нормально, или лучше заниматься не так интенсивно? Просто обычно мышцы болят все время и потом проходят через пару дней, а в данном случае не проходит уже давно, и чувствуется только при нагрузке.

[Лешак]

Решил потренироватся исключительно с гирями. Мне понравилось, особенно учитывая, что они мало кому нужны и не надо никого ждать. Не хватает провда в жиме 50 паундовой гири, так что пришлось попросить чтобы они ее прикупили. Но не уверен что прикупят.

[Olezhik]

Решил потренироватся исключительно с гирями. Мне понравилось, особенно учитывая, что они мало кому нужны и не надо никого ждать. Не хватает провда в жиме 50 паундовой гири, так что пришлось попросить чтобы они ее прикупили. Но не уверен что прикупят.

Да гири классно, я себе домой спецально купил и место мало и упрожнения можно итнерестные делать.

[Angelhost]

Да гири классно, я себе домой спецально купил и место мало и упрожнения можно итнерестные делать.

Ну что ты не пишешь? Ничего не делаешь что ли? ))))

[Olezhik]

Ну что ты не пишешь? Ничего не делаешь что ли? ))))

нет времени на этий недели в спор зал ходить тренеруюс по вечрам дома ничего интерестного. Хожу на элиптикал машине 1 чяс на самом трудном уровне.

[androx30]

нет времени на этий недели в спор зал ходить тренеруюс по вечрам дома ничего интерестного. Хожу на элиптикал машине 1 чяс на самом трудном уровне.

даешь на скакалке 1 час

[Лешак]

даешь на скакалке 1 час

С двойными оборотами. )

[Sarochka]

С двойными оборотами. )

хаха, а я умею! :devo: