Здесь мы будем тренироваться.

[Ватрушка]

Оииих....мне надо уже Олеж.... живот как то весело вырос, а я переместился в весовую категорию 100кг....

А с , я мат выношу во двор и на воздухе делаю. И водичкой холодной потом из ведра обливаюсь

(сладко потянувшись) потом одеваю спортивниы костюм и с чувством исполненного долга накатываю 30 грамм Водочки

займись лучше crossfit

[Лешак]

Китаец, играючи.. смотреть с 1:40.
http://youtu.be/bkD9LwDBWW0

Тяжелее чем P90x, упал на 11й минуте.

Думаю, что вот это тоже сильно тяжелее чем P90X. Чел просто отрывается. Дай бог дотренироваться до такого.

[Olezhik]

Оииих....мне надо уже Олеж.... живот как то весело вырос, а я переместился в весовую категорию 100кг....

А с , я мат выношу во двор и на воздухе делаю. И водичкой холодной потом из ведра обливаюсь

(сладко потянувшись) потом одеваю спортивниы костюм и с чувством исполненного долга накатываю 30 грамм Водочки

Мой друг 6 месяцев бегал каждое утро по 30 минут в гору, живота совсем не стало.

[Ахимас]

Мой друг 6 месяцев бегал каждое утро по 30 минут в гору, живота совсем не стало.

Я ёгой "поправляюсь"... она помимо живота ещё и бока подтягивает.

Бег, как то, не очень моё....а вот велосипед на работу притащил и
катаюсь....у нас тут парк и океан рядом.

[Olezhik]

Я ёгой "поправляюсь"... она помимо живота ещё и бока подтягивает.

Бег, как то, не очень моё....а вот велосипед на работу притащил и
катаюсь....у нас тут парк и океан рядом.

ХХм надо будет попробовать ёгу, не скушно?

[Ахимас]

ХХм надо будет попробовать ёгу, не скушно?

Олеж, не то что не скучно, а вообще полный улёт.

Рекомендую следующее Brian Kest's Power Yoga .... там три серии (Netflix has them), первая вполне основательно
прорабатывает всё.

А вообще, я начинал с ...их тоже три части (но на Netflix их пока нет)
первая, совсем простенькая...вторая, её хорошо делать в дни, когда
не хочется ехать в зал и всё болит, но тренероваться надо...

третья - это пи...ц

[Olezhik]

Олеж, не то что не скучно, а вообще полный улёт.

Рекомендую следующее Бриан Кестьс Пощер Ёга .... там три серии (Нетфлих хас тхем), первая вполне основательно
прорабатывает всё.

А вообще, я начинал с ...их тоже три части (но на Нетфлих их пока нет)
первая, совсем простенькая...вторая, её хорошо делать в дни, когда
не хочется ехать в зал и всё болит, но тренероваться надо...

третья - это пи...ц

Я думаю в зале потренероваца, ёгой.

[Ахимас]

Я думаю в зале потренероваца, ёгой.

Я в 24 хожу на класс иногда, но!...там же flow of poses one after another...and if you don't know them, you end up looking to the person near you every 30 sec... doing it with the DVD helps to learn the flow.

[Olezhik]

Я в 24 хожу на класс иногда, но!...там же флощ оф посес оне афтер анотхер...анд иф ёу доньт кнощ тхем, ёу енд уп лоокинг то тхе персон неар ёу еверы 30 сец... доинг ит щитх тхе ДВД хелпс то леарн тхе флощ.

Понял сегодня на Нэтфликсе посмотрю.

[Ахимас]

Понял сегодня на Нэтфликсе посмотрю.

Удачи Олеж, дай знать если попробуешь. Интересно будет услышать твои впечатления.