Вчера в спортзале встретился с херопрактором.. то же качается дедок по имене Чак.. как начал он мне руку ломать ой-йой.. я аж орать начал.. вердикт:
ничего не сломанно, но во время падения кости сместились и он надеется, что они обратно правильно встали (надо всё-таки идти на рентген). Дал несколько интересных упражнений на разработку - сидя на попе на полу оперется на эту руку и делать определённые вращательные движения локтем.
так же надо кому-то мне эту руку определённым образом вертеть (вдоль оси) и массажировать - сам я так не могу т.к. надо быть абсолютно расслабленным.
с тренировками похоже придётся повременить на месяц. :(

из врачей он рекомендовал: хиропракторов, а лучше "спортивного ортопеда" (а не обычного ортопеда), причём ортопедов которые не делают операции, а так же ЛФК со специалистом..