А как вы боретесь с бессонницей?

[crazy-mike]

а пиво - еще больший наркотик кстати... и делает мужчин импотентами.

:wink1: Ну - пиво на ночь тоже нельзя. От него как раз "бессонница".
Кстати - что-то "лёгкое" ( булочку с маком :grum: ) cъесть и запить чаем с молоком. Может сработать как "средство от бессонницы".

[untamed]

:wink1: Тем более , что их пивом нельзя запивать. :grum:

Я не пью пиво. Изредка немного вина, да и то я его разбавляю водой.

[microb]

:wink1: Ну - пиво на ночь тоже нельзя. От него как раз "бессонница".
Кстати - что-то "лёгкое" ( булочку с маком :grum: ) cъесть и запить чаем с молоком. Может сработать как "средство от бессонницы".

Лутше рулетик, там мака больше

[Sixteen]

мне думать ночью вредно. даже о снах. сразу весь сон пропадает. мыслительный процесс для меня сильно стимулирующий.

а кофе пить я бы не посмела даже в 4 часа вечера. у меня от него сердце бьется как сумасшедшее. как после бега на длинной дистанции.

я принимаю текилу или виски. много.

[untamed]

Лутше рулетик, там мака больше

А утром - drug test! :grum:

[crazy-mike]

Я не пью пиво. Изредка немного вина, да и то я его разбавляю водой.

Там куча вещей глубоко индивидуально. Можно попробовать "условный рефлекс на засыпание" выработать. - очень даже неплохо работает ( но не всегда ). Например , начинаешь себе придумывать сон ( даже представить себе , что спишь - идиотский самообман , но может подействовать ) - и засыпаешь (только это совсем не обязательно. Можно кошку рядом положить - начать её жалеть , она начнёт урчать , ну и заснёшь. - только это уже совсем не "формирование рефлекса" :wink1: ). Это очень похоже на то как "немного почитать книгу перед сном".

[crazy-mike]

Лутше рулетик, там мака больше

Да всё равно что. Лишь бы не мясное и не солёное. И чаем с молоком запить.

[microb]

Я не принимаю таблетки вообще.

Понятно, что жизнь без проблем невозможна. Важно относиться к ним спокойно, как, скажем, к шахматной задаче.
Кстати, шахматы тоже помогают.

Я также слушаю какую-нибудь очень спокойную музыку, под которую я медитирую. Теплая пенистая ванна, запах лаванды также успокаивают.
Словом, есть много способов. Я пробую и выбираю тот, который мне больше всего подходит.

На самом деле я считаю, что особых проблем у меня на данный момент нет, всякие мелочи по работе. Ну еше бы хотелось, что бы мой старший сын наконец устроился на работу и женился, но ето больше его проблема, чем моя.
А ванну я не могу, как то недавно сделала тоже с лавандовой солью, 10 минут и еле до кровати доползла.

[crazy-mike]

А утром - drug test! :grum:

Тест на содержание сахара в крови. :wink1:

[noodles]

Я не пью пиво. Изредка немного вина, да и то я его разбавляю водой.

И правильно, мне тоже разрешили рюмку хорошего коньяка... и все...