А как вы боретесь с бессонницей?

[microb]

Это плохо, конечно.

Если ты просыпаешься посреди ночи - это верный признак, что тебя что-то тревожит, и не дает тебе спать.
Надо упорядочить свои мысли. Я так делаю: я принимаю проблему, думаю, как я могу ее разрешить, что предпринять, и делаю шаги, чтобы разрешить.
Если я не могу разрешить проблему, я ее отпускаю, и говорю себе: "Я не могу изменить то-то и то-то, но я могу изменить свое отношение к этой проблеме."
Нервничать и изводить себя глупо, поэтому я отпускаю проблемы и концентрируюсь на том, что есть хорошего в моей жизни. под мысли о хорошем я и засыпаю, а утром часто решение приходит само.

Мысли - это энергия, вибрации. Если я мыслю негативно, то решение проблемы отодвигается до мой поры, пока хаос в голове не уляжется, и не придет гармония и спокойствие. Только в таком состоянии можно решать проблемы.

Может быть. На самом деле я себе жизнь без проблем даже и не представляю и по возможности на ночь стараюсь о них не думать. На ночь ставлю читаться книжку и под нее засыпаю.

[microb]

40 капель корвалола! и потеплее укутать ножки

Нету у меня корвалола, может пустырником заменить? Правда я уже пыталась принимать на ночь какие-то таблетки из России с пустырником, не помогло.

[noodles]

Нету у меня корвалола, может пустырником заменить? Правда я уже пыталась принимать на ночь какие-то таблетки из России с пустырником, не помогло.

нет увы пустырник - пустое место, прошу прощения за плеоназм... жена иногда принимает ношпу... тоже хорошо действует

[microb]

нет увы пустырник - пустое место, прошу прощения за плеоназм... жена иногда принимает ношпу... тоже хорошо действует

Ношпа у меня есть надо будет попробовать. Спасибо за совет.
Только у меня такая проблема, ну не могу я себя заставить каждый день таблетки пить.

[untamed]

Ношпа у меня есть надо будет попробовать. Спасибо за совет.
Только у меня такая проблема, ну не могу я себя заставить каждый день таблетки пить.

Я не принимаю таблетки вообще.

Понятно, что жизнь без проблем невозможна. Важно относиться к ним спокойно, как, скажем, к шахматной задаче.
Кстати, шахматы тоже помогают.

Я также слушаю какую-нибудь очень спокойную музыку, под которую я медитирую. Теплая пенистая ванна, запах лаванды также успокаивают.
Словом, есть много способов. Я пробую и выбираю тот, который мне больше всего подходит.

[noodles]

Ношпа у меня есть надо будет попробовать. Спасибо за совет.
Только у меня такая проблема, ну не могу я себя заставить каждый день таблетки пить.

Честно.. я просто очень много работаю, даже после инфаркта.. у меня проблем со сном нет... кладу голову на подушку и просыпаюсь ровно в 6.15 утра

[crazy-mike]

От кофе и чая после обеда я уже давно отказалась, после них вообше не удается уснуть. Хотя некоторые сорта чая вполне ничего.

кофе с молоком - там действие от "просто кофе" отличается. :wink1:
Чай с молоком , кстати - тоже. (можно с ромашкой , мятой , мелиссой ).

[crazy-mike]

Нету у меня корвалола, может пустырником заменить? Правда я уже пыталась принимать на ночь какие-то таблетки из России с пустырником, не помогло.

корвалол - нельзя. Корвалол - это вообще-то наркотик. Там со временем дозу надо увеличивать.

[crazy-mike]

Я не принимаю таблетки вообще.

:wink1: Тем более , что их пивом нельзя запивать. :grum:

[noodles]

:wink1: Тем более , что их пивом нельзя запивать. :grum:

а пиво - еще больший наркотик кстати... и делает мужчин импотентами.